"Пусть устанет как следует, чтобы потом быстрее заснул!" Слышали такую фразу? Как думаете - работает?
С младнецами до года - точно нет. Нервная система ребёнка имеет определённый «запас прочности». И малыши просто не могут уснуть, если сильно переутомились.
Малыш начинает плакать, и если не помочь малышу заснуть, начинается настоящая истерика. Ребёнок дрыгает ножками во время плача, потому что больше ничего не умеет делать. Родителям кажется, что беспокоит животик. Поэтому моменты пропуска отхода ко сну нередко путают с коликами.
Когда ребёнка надо уложить спать, ему начинают делать массажики, клизмочки, вместо укладывания. И получают плач до синевы, перегул, весь день потом ребёнок кряхтит и куксится.
Хотите разобраться - как же понять - пора спать или нет? Тогда погнали!
Очень важно понимать, что для малышей есть такое понятие как "время бодрствования". Это время от момента пробуждения до момента засыпания. Сюда входит кормление, игры, переодевание, подмывание, купание… То есть, формируя день с грудничком согласно его ритмам, мы по сути учитываем то время, на протяжении которого малыш может бодрствовать без усталости.
Маме важно наблюдать за крохой и не допускать переутомления т.к. переутомленный ребёнок тяжелее и дольше засыпает. А сон его более беспокойный.
Чтобы вам было проще сориентироваться, я приложила таблицу норм бодрствования по месяцам до годика.
ВАЖНО! Основной инструмент подсчета времени отхода ко сну - это наблюдение. Ваш ребёнок имеет полное право не жить по табличке и бодрствовать больше или меньше. Таблица - это лишь ориентир.
Например, получив много впечатлений (в торговом центре или на детском празднике) ребёнок может устать гораздо раньше, чем если бы это был обычный спокойный день дома в привычной обстановке. Если ребёнок хорошо себя чувствует, весёлый, просыпается с улыбкой, то это и есть основной критерий, что все хорошо.
Какой возраст у ваших деток? Сколько длится бодрствование? Совпадает с табличкой? Делитесь в комментариях.
Не далее лайки и подписываемся на канал, чтобы не пропустить важную и нужную информацию для адекватного родительства. В самом первом посте забирай бесплатный гайд, очень актуальный к сезону холодов.