Дисциплина это возможность быть свободным. Многие сейчас подумали - «как так, ты чего тут несешь»? Но сейчас всё объясню, почему начал эту статью именно с этой фразы и что она значит.
Самодисциплина это действия, которые нацелены извлечь для нас пользу, но при этом ограничить себя в чем-то. Тем самым, мы жертвуем мимолетным удовольствием в пользу значительных улучшений в жизни.
Большинство имеет слабо развитую самодисциплину, а для кого-то это вообще не знакомое слово. Но при этом, каждый хоть раз задумывался об улучшении каких-то сфер своей жизни. Самодисциплину можно развить подобно тренировке в спортзале. День за днем, наращивая мышечную массу, так же развивается самодисциплина.
Давайте разберемся, что нужно делать, чтобы дисциплина была нашим стилем жизни, а не целью, которая откладывается на потом.
1. Разберитесь в себе.
Дисциплина это способность поступать так, как будет лучше для вас. Но для того, чтобы определить, что вам нужно, необходимо познать себя. Выпишите свои цели, стороны жизни, где максимально продуктивны и проанализируйте, что хотите улучшить и чего достичь. Определившись на бумаге, что вы хотите, можно переходить к практической части реализации самодисциплины.
2. Осознание.
Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Подумайте об этом. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе?
На первых шагах постижения самодисциплины, вы будете ловить себя на недисциплинированных действиях. Развитие самодисциплины требует времени, сил, сдержанности, а ключом к развитию самодисциплины является осознанность, что некоторые действия приводят к недисциплинированности. Со временем, это осознание будет приходить раньше, чем вы поймаете себя за недисциплинированным поведением.
3. Приверженность самодисциплине.
Поставьте перед собой цели, которые обязаны выполнить любой ценой. Недостаточно просто зависать в блокнот задачи, необходимо нацелить себя на их выполнение. Перед тем как начать вставать в пять утра, надо заранее себя убедить в необходимости и важности этого дела. Иначе ждет вас неудача, которая только убьет в вас желание развивать самодисциплину.
4. Найдите в себе мужество.
Не ставьте перед собой сложные задачи. Настроение, желание и страсть это мощно, но бывает недостаточно. А вот добавив мужества, в этом нелегком деле уже сможете противостоять боли и трудностям. А как только появятся первые победы и достижения, это прибавит уверенности и в себе и усилит ваше мужество.
5. Тренируем себя внутри.
«Цена самодисциплины всегда меньше, чем боль сожаления». Начните себя тренировать дисциплине уже в мыслях. Представьте, как вы выполняете все действия еще до того момента, как начнете этот путь к самодисциплине.
Подписывайся на канал, не пропускай новые статьи!
Здесь ещё больше мотивации - https://t.me/motivatoryspeha