Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и беспокойный сон заставляют человека беспокоиться о собственном теле. Фитнес-браслеты созданы для того, чтобы следить за показателями и изменениями активности пользователя.
Люди все чаще обращаются за технической помощью, чтобы избавиться от лишнего веса или просто улучшить физическое состояние. Но самое главное в этом деле то, что при выборе любого умного браслета следует помнить, что эта вещица не пойдет в спортзал. В основном цель умных браслетов — мотивировать и помогать контролировать нагрузки. Однако, чтобы использование умного браслета было эффективным, нужно иметь еще и силу воли.
Основные функции фитнес браслетов:
- Показывать количество пройденных шагов в день;
- Следить за ЧСС (частота сердечных сокращений) в течение дня;
- Следить за продолжительностью и фазами сна;
- Показывать количество потраченных килокалорий;
- Замерять уровень кислорода в крови. В условиях пандемии очень актуальная функция.
Остальные функции могут отличаться от модели к модели.
Зачем нужны фитнес браслеты?
Следить за активностью.
Такой аксессуар может напоминать о том, что вы недостаточно двигаетесь в течение дня. Если вы долго находитесь в неподвижном сидячем положении - браслет напомнит вам, что пора размяться.
Бесшумный будильник.
Так же можно установить будильник на смарт-браслете. Очень удобно, поскольку браслет будит вибрацией, а не громким звуком, тем самым позволяет не разбудить кого-нибудь еще и доставить неудобства.
Управление смартфоном.
Так же есть функция уведомлений, т.е. не нужно доставать телефон, чтобы посмотреть что за уведомление, оно покажется в сокращенном виде на экране браслета.
Ещё браслет можно использовать как пульт от колонок, если музыка играет из смартфона или смартфон подключен к колонкам, то с браслета можо переключать треки. Очень удобно при занятиях на беговой дорожке, а бегать с телефоном не удобно.
Если разобраться в настройках фитнес-браслета, можно найти много интересных функций. В некоторых браслетах даже появилась возможность бесконтактных платежей. Современные смарт-браслеты
— это не просто шагомер с подсчетом калорий, а во многих случаях полноценная экосистема контроля за здоровьем и еще немного больше.
Большинство смарт часов могут выполнять большинство функций смарт-браслетов. Конечно, нет смысла покупать смарт-браслет тем, у кого уже есть смарт-часы. Сегодня функция Activity Assistant, которая отлеживает активность, интегрирована во все устройства этого типа. Однако, если вы все еще раздумываете, какой из двух выбрать, следует помнить, что есть некоторые принципиальные отличия, подробнее про которые вы можете прочитать в статье - Как выбрать умный браслет в 2022 году?