Приближается Рождественский пост – время вопросов, раздумий и сомнений. Что означает пост, и чем Рождественский отличается от других? Пост – это духовный подвиг или диета? Что и когда можно или нельзя есть? В этой статье мы постараемся ответить на эти и некоторые другие вопросы.
Понятие поста
С греческого языка слово «пост» переводится просто – «не ем». По всей видимости, первоначально он и предполагал непродолжительный, но полный отказ от употребления любой пищи.
Еще в древности было замечено, что подобный, даже кратковременный акт приводит к немедленной мобилизации всех сил и способностей человека. Воины сознательно постились перед боем, вожди – перед принятием важного решения. В результате совершались героические поступки. То, что мы сегодня называем подвигом. На самом деле, в основе слова «подвиг» – глагол «двигаться». Имеется в виду движение по пути к высшему достижению.
Пост в Православии и есть подвиг. Добровольный отказ от еды или исключение из рациона ряда продуктов приводит человеческий организм в состояние, наиболее способствующее движению души – молитвенному сосредоточению, утончению чувств и повышению чуткости в восприятии Слова Божия.
Содержание поста
Вместе с тем ограничения в пище и развлечениях - это лишь внешняя, видимая часть поста. Настоящее его содержание – медленная и часто крайне тяжелая работа над собой, работа над пробуждением и освобождением духа, задавленного страстями, хотелками и вредными привычками.
Если просто, то в человеке живут два начала: духовное и материальное, Божье и дьявольское. Материальная составляющая ставит нас в один ряд с животными. Мы, как и они, стремимся жить как можно дольше, сытнее и комфортнее, при этом активно размножаться и максимально доминировать в сообществе себе подобных.
Все остальное в нас – это Господь.
Борьба со звериной сущностью и есть то, что называется эволюцией – наполнение себя Господом. Цель проста – сознательное избавление от тяжести материального начала и освобождение духа.
В этой связи необходимо понять, что:
- пост не развлечение, а подвиг – серьезное и напряженное действие;
- пост – не путь самопознания, самореализации, приобретения нового опыта и поиска своего места в мире. Сосредоточенность на собственном «Я» – это всегда, может и неосознанное, стремление к доминированию, откат в материальный мир;
- пост – не диета, не соревнование и не испытание предела своих возможностей;
- пост – путь смирения и самоорганизации на пути к Господу, это жесткая и честная ревизия мыслей, желаний и амбиций, это телесное и духовное очищение.
Очистив разум, раскаявшись в совершенных проступках и простив обиды, мы открываем новые источники жизненной силы и максимально приближаемся к тому состоянию, в котором нас хотел бы видеть Господь.
Необходимые условия
Учитывая, что пост, в первую очередь, представляет собой действие духовное, очевидно, что решение об участии в нем желательно и даже необходимо принимать, посоветовавшись со священником. Вместе вами может быть составлен некий план, распределяющий усилия и способствующий достижению максимального результата.
Кроме того, очень важно во время поста находить в себе силы и время для посещения храма и участия в церковных богослужениях, в первую очередь – Евхаристии – таинстве Святого Причастия. Требуемое для этого усилие, в целом, не очень значительно. Но без него невозможно достижение истинной цели.
Нередки случаи, когда верующие переоценивают свои силы, не выдерживают напряжения и срываются. Затем следует глубокое разочарование, в результате которого, в отдельных случаях, человек может впасть в депрессивное состояние и даже отдалиться от церкви.
Иногда этому способствует непонимание и недоверие со стороны окружающих. В отказе от еды, которую все едят, и от развлечений, когда все развлекаются, люди видят стремление выделиться и продемонстрировать свое превосходство. Справиться с указанными проблемами, найти поддержку и понимание помогает частое посещение церкви, молитва и беседы с духовным наставником.
Одним из действенных способов сосредоточения на движении к возвышению духа и слиянию с Господом может стать собственноручное написание иконы. Хотите узнать об этом больше? Приходите на наш бесплатный вебинар.
Основные определения по питанию
Изучая информацию о том, как питаться в пост, мы сталкиваемся с некоторыми определениями, как бы понятными «по умолчанию», но не всегда до конца очевидными. Например, блюда – какие их них «постные», а какие «скоромные»? А еще – допустим ли алкоголь, можно ли есть мед или суши, а также шоколад и другие сладости, пить чай или кофе?
Необходимо помнить, что первоначально при приготовлении постных блюд люди стремились не к «здоровому питанию», а к экономии. Постная еда должна была быть значительно дешевле скоромной, при этом сэкономленные средства предполагалось раздавать неимущим.
Для того, чтобы не отвлекаться мыслями на бытовые мелочи, в рецептах приветствовалась доступность продуктов, простота и быстрота приготовления. В этой связи многочисленные современные публикации о питании, распространяемые в интернет-сетях и печатных изданиях, предлагающие «Поститься легко и вкусно» или «Побалуйте себя в пост сладеньким», противоречат духовному содержанию и самой идее поста как подвига.
Итак, постные блюда – это хлеб, свежие, приготовленные без масла и жира овощи, зерно, крупа, а также грибы, орехи, фрукты, соленья.
К постным продуктам также относятся рыба, раки, крабы, креветки, моллюски, икра и другие морепродукты. Однако их употребление допустимо только в определенные дни. При этом важно учитывать наличие масла в составе соусов, сопровождающих практически все современные рыбные блюда.
Скоромными являются:
- мясо теплокровных животных и птицы, в том числе субпродукты – кожа, печень, легкие, сердце и другие;
- сливочное масло, в том числе топленое;
- яйца;
- молоко и молочные продукты – сыр, сметана, творог, кефир и другие;
- любая пища, приготовляемая с использованием растительных или животных жиров.
Есть еще термин сухоядение. Он означает употребление сырой, не подвергаемой тепловой обработке пищи и является наиболее строгой формой поста. В дни сухоядения не допускаются чай, кофе, а также другие напитки, требующие приготовления.
Что касается сладостей, то мед, произведенный пчелами – это постный продукт. Однако в составе сладкой выпечки, шоколада, конфет, мармелада могут содержаться скоромные яйца, молоко, желатин, сливки и сливочное масло.
Сочиво – постное блюдо из меда, зерен, орехов и сухофруктов
Крепкий алкоголь в пост запрещен к употреблению, как средство к получению телесного удовольствия. Сухое красное вино допустимо в небольших количествах по субботам, воскресеньями и в праздники.
Друзья, мы видим, что ограничения по питанию для некоторых могут создать серьезные проблемы. Тем более необходимо объективно оценить состояние своего здоровья и соизмерить силы. Для этого имеет смысл проконсультироваться с лечащим врачом и, разумеется, испросить благословения у духовного наставника.
Осознание неготовности соблюдать достаточно суровые ограничения уже после вступления в пост, может привести к психологической травме, глубокому разочарованию в себе и, так называемому, синдрому невыполненного обязательства. Возможно, хорошо поразмыслив и посоветовавшись со священником, целесообразно выбрать себе другой путь служения Богу. Например, ухаживать за больными, помогать неимущим, заниматься с детьми или просто очищать улицы от снега и убирать с них мусор.
Рождественский пост
Рождественский пост – последний многодневный пост в году. Он начинается 28 ноября (15 ноября по Юлианскому календарю), продолжается 40 дней и заканчивается 7 января (25 декабря по Юлианскому календарю).
Рождественский пост отличается от других особым настроением. Рождество – это праздник пришествия в мир Спасителя, пока еще беззащитного Младенца, рожденного безгрешной Женщиной. Чистота и чудо – основные составляющие этого праздника. Именно они делают его долгожданным, желанным и радостным.
Во время Рождественского поста, в отличие от Великого, отдельных дней и служб для поминовения усопших не предусмотрено. Панихиды могут проводиться в любой день, кроме воскресений, храмовых и двунадесятых праздников. Кроме того, весь период с начала поста 28 ноября 2022 г. и до завершения Рождественских праздников 21 января 2023 г. в православной церкви не проводится обряд венчания.
Питание в Рождественский пост
Рождественский пост считается нестрогим. Вместе с тем на всем его протяжении прием скоромной пищи запрещается, но в некоторые дни разрешаются послабления.
До 19 декабря, дня памяти Святителя Николая, допускается к употреблению:
в понедельник каждой недели – горячая постная растительная пища, приготовленная без масла;
во вторник, четверг, субботу и воскресение – рыба и морепродукты, а также постная пища, приготовленная на растительном масле;
в среду и в пятницу предписывается сухоядение, за исключением случаев, когда на эти дни выпадает праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. В связи с праздником разрешается есть рыбу, а также пищу, приготовленную на растительном масле.
В 2022 году праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы отмечается в воскресенье 4 декабря.
После 19 декабря и до 2 января рыбные блюда разрешаются только в субботу и воскресенье. Со 2 по 5 января рыба исключается, а еду, приготовленную на растительном масле, можно употреблять только в субботу и воскресенье.
Сочельник 6 января – самый строгий день поста. Предписывается сухоядение. При этом, в связи с распорядком праздничных служб, прихожанам удается поесть всего один раз.
Нередко возникают вопросы – как быть с традиционным новогодним застольем в кругу семьи и родственников, а также с народными гуляниями, всевозможными корпоративами и карнавальными вечерами на работе. Ответы неоднозначны, но чаще всего выручает наличие на любом современном праздничном столе минеральной воды, хлеба, зелени, овощей и фруктов.
И необходимо помнить, что терпимость по отношению к окружающим и стремление не портить им праздник своим раздраженным видом и не всегда корректными замечаниями - это тоже духовный подвиг.
Друзья, хотите узнать больше о православных традициях, значении богослужений, истории христианского искусства, иконах и иконописи? Обрести мир в душе и найти свой путь к Господу?
Вам поможет «Русская Иконописная Школа». В ней бережно сохраняется древний язык христианских символов, тайны библейских сюжетов, профессиональные секреты и приемы мастеров-иконописцев.
Основатель и руководитель «Русской Иконописной Школы» Елена Стажук собрала и обобщила опыт многих поколений русских православных мастеров. Елена разработала уникальную методику, следуя которой ученики шаг за шагом добиваются потрясающих результатов даже, если до этого никогда не держали кисти в руках.
Хотите узнать, как за одиннадцать шагов собственными руками написать настоящую икону – посетите наш бесплатный вебинар.