Люди часто ошибочно полагают, что промедление - то же самое, что и лень, или что промедление всегда вызвано ленью. Это может привести к различным проблемам, таким как ненужное чувство вины у тех, кто откладывает дела, и трудности в преодолении проволочек из-за непонимания их причин.
Давайте рассмотрим недопонимание связи между промедлением и ленью. Что это за явления? Чем они отличаются друг от друга? Как они связаны? Каковы практические последствия всего этого?
Что такое промедление
Промедление - неоправданное откладывание решений или действий. Например, если кто-то откладывает работу над заданием до самого крайнего срока без всякой причины, несмотря на то, что собирался работать над ним, этот человек оттягивает время.
Прокрастинация - распространенное явление. Она связана с различными проблемами, такими как ухудшение успеваемости, трудоустройства и финансового положения, эмоционального состояния, психического здоровья, физического здоровья.
Существует множество различных видов промедления, которые могут возникать по разным причинам и приводить к разным результатам. Тем не менее, есть основные определяющие признаки промедления, которые характеризуют большинство его видов:
Ненужная задержка
Промедление обычно приводит к негативным последствиям с точки зрения таких факторов, как работоспособность или эмоциональное благополучие, и эти негативные последствия, как правило, можно ожидать заранее. Таким образом, промедление считается скорее дезадаптивным, чем адаптивным поведением.
Промедление часто, но не всегда, является непреднамеренным, то есть происходит, несмотря на намерение откладывающего сделать все вовремя.
Что такое лень
Лень можно определить как добровольное нежелание прилагать необходимые усилия. Например, если кто-то никогда не делает домашнее задание только потому, что не хочет прилагать усилия, хотя знает, что это помешает ему достичь своих целей, такой человек ленится.
Лень может включать в себя любой тип усилий (умственных или физических), и люди, проявляющие лень, обычно делают это, несмотря на то, что могут предсказать, что их поведение приведет к негативным результатам, таким как ухудшение успеваемости или упущенные возможности.
Не существует общепринятого определения лени как психологического конструкта. Поэтому ее определение основано на тех способах, которыми она определялась в исследованиях, посвященных этому понятию. Кроме того, в определении лени учитывается ее связь с некоторыми устоявшимися психологическими понятиями, такими как добросовестность, самоконтроль, импульсивность и мотивация, а также с родственными понятиями, такими как безделье, инертность и аскеза.
Из этих понятий лень наиболее заметно связана с более низкой добросовестностью, где добросовестность - это дисциплинированность, ориентация на достижения, трудолюбие, сосредоточенность и организованность. Она особенно связана с таким аспектом добросовестности, как трудолюбие, которое иногда прямо характеризуется как склонность к упорному труду, в отличие от лени, и которое часто оценивается с помощью утверждений, связанных с усилиями, которые люди прилагают к своей работе, отражая либо лень (например, "я вкладываю мало усилий в свою работу"), либо ее отсутствие (например, "я прилагаю усилия").
Лень также связана с другими понятиями и явлениями. Например, она может быть связана с тенденцией считать трудоемкие задачи не приносящими удовольствия, например, из-за низкой потребности в познании в случае задач, требующих усилий. Аналогичным образом лень может быть связана с большей склонностью к обесцениванию результатов, для достижения которых требуются усилия.
В целом, универсального определения лени не существует. Тем не менее, лень можно обоснованно определить как добровольное нежелание прилагать необходимые усилия.
Чем лень не является
Лень отличается от схожих понятий, таких как:
Отсутствие мотивации.
Например, ленивый человек может быть сильно мотивирован на достижение определенной цели, но ничего не делать для ее достижения, поскольку не хочет прилагать никаких усилий. Или же человек, не мотивированный на достижение цели, может ничего не делать для ее достижения, даже если он не ленив, поскольку не видит причин для этого.
Отсутствие самоконтроля.
Например, ленивый человек может обладать сильным самоконтролем, поэтому он может легко избегать отвлекающих соблазнов, но при этом не стремиться к достижению своих целей из-за нежелания прилагать усилия. И наоборот, человек с низким самоконтролем может с трудом добиваться своих целей из-за отвлекающих соблазнов, даже если он не ленив.
Предполагаемые усилия.
Например, ленивый человек может воспринимать цель как не требующую особых усилий, но все равно решит не стремиться к ней, потому что не хочет напрягаться. Или же кто-то может воспринимать цель как требующую гораздо больших усилий, чем это есть на самом деле, и поэтому предпочтет не стремиться к ней, даже если он не ленив.
Однако, лень также может сочетаться с этими понятиями. Например, у ленивого человека может также отсутствовать мотивация и самоконтроль, и он воспринимает цели как требующие больших усилий, чем они есть на самом деле.
Мы поможем вам решить такие проблемы. Обращайтесь за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/trudoljubie-samorazvitie Вы можете записаться на консультацию.
Прокрастинация и лень. Часть 2. Почему они разные
Вам может быть интересно: