Как же обнаружить свои дурацкие правила? Вот пример, из моей собственной жизни. К примеру, возьмем день рождение, мы с возрастом понимаем, что:
- Что мы не молодеем
Тревожные ощущения показывают что здесь, в этой сфере, есть какие-то дурацкие правила, убеждения. Которые вызывают:
- Стресс
- Тревогу
- Страх
И я задумалась, что же меня пугает в этом событии? И вот что я обнаружила:
- Я боюсь, что время идет. Время не возвращается, что 38 лет - это середина жизни. А сколько еще осталось для того чтобы жить, наслаждаться жизнью, чтобы создавать? Идея о том, что с возрастом до сих пор было принято считать:
- Что люди теряют здоровье
- Теряют энергию
- Теряют свою внешность
- Люди меняются, проходят трансформацию и никогда не будут прежними.
Но наше восприятие себя очень во многом связано с нашим предыдущим опытом, т.е мы привязываемся к идее о себе в прошлом. И когда мы переживаем трансформацию, принять себя в новом образе бывает очень сложно.
И вот эти идеи:
Неумолимое течение времени о том, что изменения нельзя повернуть вспять. Они вызывают во мне тревогу и это явно признак того, что много убеждений и правил, которые можно назвать дурацкими, потому что они меня не поддерживают, они вызывают во мне болезненные эмоции и переживания.
И когда мы нарушим эти барьеры: болезненные эмоции, переживания, убеждения, которые нас не поддерживают тогда же и начинается самое интересное.
КАК ЖЕ ПОВЕРНУТЬ ПО-ДРУГОМУ? КАК ЖЕ ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ УБЕЖДЕНИЯ?
На моем примере, идея о том, что 38 лет - это середина жизни. Что с возрастом мы теряем: энергию, здоровье, внешность. Но если посмотреть на мир вокруг нас, мы видим очень много подтверждений тому, что это всего лишь относительная правда. Относительно правда, которую я решила принять, как абсолютную правду моё убеждение.
Во-первых наука показывает, что мы будем жить наверно до 100-120 лет, 38 лет это уже не середина жизни.
С другой стороны, мы окружены растущим сообществом людей, которые жили до очень серьезного возраста 60, 70, 80 лет. Но при этом они живут активной жизнью.
С возрастом не обязательно терять здоровье, внешность. Человечество входит в новую эру, в эру без возраста.
Продолжение в следующей статье…