Привет, сейчас я тебе расскажу о трёх крутых способах быстро снять стресс ,если , конечно,ты не работ и не испытываешь его. Так вот не буду долго предисловие делать ,перейдём к делу.
1) Вот слышишь ты что то нехорошее в свою сторону и вот ты начинаешь сжиматься ,прятаться ,принимать сдавленную позу, скрещивает ноги ,прячешь руки ,так вот прекрати это делать ,будь увереннее и раскрой своё тело к ситуаций. Раскрести наконец свои руки и поставь руки из за спины перед собой и ты сразу заметишь ,что ты более уверен и готов к принятию ситуаций и решения.
2) Да выдохни ты уже ,дыши животом. Делай более глубокий вдох и выдыхай ,это тебе реально поможет ,попробуй. Ещё спасибо скажешь.
3) Не надумывай себе ничего. Не бери чужих несуществующих мыслей о том ,что он или она так о тебе наверное подумал или подумала. Пока ты сам не спросишь у этого человека о чём то ,что произошло или ,что он подумал. Не думай , пожалуйста свои мысли. Вот прям не надо.
Ну всё, теперь ты стал чуть устойчивее к стрессу,давай применяй и меньше паники. Пока.
#жизнь #саморазвитие #лайфхак#стресс