Количество приемов пищи должно быть в районе 4-5 раз в день. Это способствует сытости и сохранению формы. При этом порция должна быть меньше стандартной на 1/4.
Количество приемов пищи должно быть в районе 4-5 раз в день. Это способствует сытости и сохранению формы. При этом порция должна быть меньше стандартной на 1/4.
