Я не могу этого сделать. Я не силен в этом. Это слишком сложно. У них это получается лучше, чем у меня. Я не знаю как. Я не люблю вызовы. Я сдаюсь. Звучит знакомо?
Практически каждый говорил либо вслух, либо про себя хотя бы одно из подобных изречений.
Всё это - черты фиксированного мышления.
Фиксированное мышление основывается на убеждениях, что интеллект и другие качества, способности и таланты являются фиксированными чертами, которые нельзя значительно развить.
ВАЖНО! У многих людей преобладает не негативное мышление, а именно фиксированное мышление.
Однако, есть мышление, которое предполагает, что непрерывный рост и прогресс возможны. И это - не позитивное мышление, а
мышление роста.
Люди с установкой на рост берут на себя полную ответственность за свою жизнь. Они считают, что при наличии правильной мотивации, дисциплины и обучения истинный потенциал любого человека практически безграничен.
Люди с таким складом ума:
- имеют чувство любопытства;
- всегда открыты для возможностей;
- желают учиться и узнавать новое;
- стремятся что-то менять.
Такая внутренняя установка на рост способствует постоянному личному и профессиональному развитию.
Предлагаю вам прямо сейчас проверить своё текущее мышление.
ТЕСТ. Просто ответьте на эти вопросы ДА или НЕТ.
- Как правило, человек не может изменить свой интеллект. У всех нас есть свой предел.
- Когда человек достигает совершеннолетия, его способности не слишком сильно меняются.
- У человека есть определенный уровень таланта, и он мало что можете сделать, чтобы его изменить.
- Трудно постоянно осваивать новые навыки.
- Если человек работает над новыми навыками, он можете повысить свой уровень интеллекта.
- Человек всегда можете улучшить свои способности, даже маленькими шагами.
- Даже если у человека нет природного дара, он всё равно может раскрыть свой дар с помощью специальных практик.
- Изучение новых навыков находится под контролем человека.
• Если у вас больше всего ответов "ДА" на первые четыре утверждения, то вы склоняетесь к фиксированному мышлению.
• Если у вас больше всего ответов "ДА" на утверждения 5-8, то вы обладаете установкой на рост.
• Если у вас равное количество ответов "ДА" на вопросы 1-4 и 5-8, то вы часто сталкиваетесь с противоречиями и внутренними конфликтами, ведущими вас к застреванию в негативных состояниях. Возможно, вы хотели бы что-то изменить в своей жизни, но постоянно находите причины, чтобы не делать этого. В следствии чего, вы испытываете неуверенность в себе, разочарования и стресс. Для вас у меня есть отличная цитата:
"Если вы будете улучшаться на 1% в день, то через 100 дней угадайте, что? Вы на 100% лучше". - Кен Картер
Подумайте об этом!
Как изменить свое фиксированное мышление на мышление роста?
Вот несколько шагов, которые вы можете практиковать, чтобы трансформировать своё мышление.
✅ Не обвиняйте.
Если вы ловите себя на том, что обвиняете кого-то или что-то в своей неудаче, остановитесь и сосредоточьтесь на своей роли в своем успехе или неудаче.
- Что я делаю (сделал) не так?
- Какие мои действия привели меня к неудаче?
- Что я не учел? и т.д.
✅ Стремитесь к самосознанию.
Задайте себе вопросы о своих усилиях, стратегии и ресурсах.
- Мог ли я сделать это лучше?
- Использовал ли я своё время оптимально?
- Есть ли другие способы решить эту проблему? и т.д.
✅ Избегайте негативных разговоров с самим собой.
Попытайтесь поймать себя, когда вы думаете в терминах фиксированного мышления.
Перестаньте говорить, что вы не были созданы для этого или не были рождены для того, чтобы стать тем, кем вы хотите.
Вместо этого начните сосредотачиваться на своих сильных сторонах, усилиях и стратегиях.
✅ Будьте открыты для обратной связи.
Активно ищите обратную связь. Не занимайте оборонительную позицию и не оправдывайтесь, внимательно прислушивайтесь к отзывам, какими бы резкими они ни были.
Используйте обратную связь, чтобы разработать эффективный план по развитию своих способностей.
✅ Поразмышляйте и переоцените.
Выделите время, чтобы подумать о своем прогрессе и спланировать, как развить что-то в себе.
Помните, что усилие — это только часть истинного мышления роста.
Вам также необходимо иметь свою стратегию.
✅ Не сравнивай.
Когда вы сравниваете себя с другими, легко впасть в фиксированное мышление. Обычно люди не замечают усилий и настойчивости других, поэтому это может привести к застреванию в ограничивающих установках.
✅ Отмечайте свои усилия.
Похвалите себя за то, сколько часов практики вы потратили на этой неделе или какие новые темы вы уже изучили.
"Наша самая большая слабость заключается в том, что мы сдаемся. Самый верный способ добиться успеха — это всегда попробовать еще раз". - Томас Эдисон
****************
Что показал вам тест? Вы человек роста или всё же больше консерватор?
****************
Благодарю вас за ваши лайки и комментарии!🤍 Подписывайтесь, чтобы каждый день делать вместе со мной маленькие и простые шаги, ведущие к благополучию и к гармонии в жизни.
Всех обняла💝🍀
#самопознание #мышлениероста #личностныйрост #саморазвитие #ксенияизотова #академияблагополучия #успехимотивация #благоплучиевжизни #мышление #ограничивающиеубеждения