Где же взять энергию для работы, бизнеса, а также на реализацию своих желаний и целей?
Бывает просыпаешься с утра и уже просто нету сил. Бывает такое что порой мы урабатываемся, и уже нет никаких желаний, целей. А с другой стороны бывает что у тебя бурлит энергия, хочется действовать достигать множество целей и наслаждаться жизнью. Именно в это статье ты узнаешь конкретные советы чтобы жить полной жизнью. Дочитывай до конца!
От чего зависит бурная энергия и желание жить ?
Начну с истории. Однажды я настолько уработалась, что впоследствии приняла решение просто уйти в состояние "подводную лодку" чтобы никто не знал где я и как я поживаю. Я даже купила себе мобильный телефон раскладушку с новой sim-картой, чтобы никакая живая душа не сумела мне позвонить. И вот тогда во время своего отпуска я поняла что у человека ни одна батарейка, а видать несколько. Ты много работал, ты молодец, хочешь отдохнуть. Впоследствии уезжаешь в отпуск, отдыхаешь 2 недели, абсолютно ничего не делаешь. Потом возвращаешься и понимаешь что не готов работать и что-то делать. Чувствуешь что нужен отпуск после отпуска, ведь я не отдохнул на все 100.
Почему так происходит? Потому что в этот момент мы лишь на 25% себя заряжаем, а как же у нас происходит с телефоном? Ведь если у нас на телефоне зарядка 25%, то уже кажется всё он уже сейчас сядет. Соответственно мы переводим его в режим "энергосбережения". Бережём каждый процент. Вот у нас людей есть целых 4 батарейки и сейчас мы в этом разберёмся.
Первая батарейка: "Физическое тело"
Самая первая батарейка человека- Физическое тело. Есть одно большое заблуждение что если достаточное количество времени спала, достаточно кушала, вечером не работала, то на следующий день буду чувствовать себя как огурчик! Но это ведь всего одна батарейка.
Вторая батарейка: "Эмоциональное тело"
Итак, батарейка под номером 2- любые действия которые приносят тебе эмоции. Примеры:
- Посидеть с друзьями в кафе или на кухне;
- Поболтать, посмеяться от души;
- Посмотреть классный фильм, от которого будет огромное количество эмоций.
Также можно отнести новый опыт:
- Впервые покататься на картинге;
- Прыжок с парашюта;
- Записался в новый тренажерный зал;
- Интересная выставка.
Другими словами всё то что дарит нам море эмоций, что даёт нашему организму еще 25%.
Третья батарейка: "Умственное тело"
Третья батарейка - это умственное тело, всё то что подзаряжает наше мышление, наш мозг. Сюда относятся:
- Книги;
- Фильмы со смыслом. пример: (Форрест Гамп);
- Разговоры с коллегами о работе, дальнейшем развитии;
- Разговоры с психологом;
- Просмотр обучающих видео.
Очень важно что эту батарейку нужно заряжать каждый день, но по чуть-чуть. Так как у людей бывает просто передоз информации. Я часто слышу от людей что они хотят читать больше книг. Почему так происходит? Потому что мы заходим в интернет и начинаем бесконечно что-то читать. Но гораздо лучше если ты внедришь в свой график по 30 минут своего времени для того чтобы почитать книгу в спокойной, расслабленной обстановке. И вот у тебя уже 75% заряда своей батарейки.
Четвёртая батарейка: "Что останется после тебя?"
Четвёртая батарейка- это фокус и твоё внимание на то что останется после тебя в этой жизни. Для чего ты просыпаешься по утрам? Что ты собираешься создать пока ты жив? Я решила поделится с тобой своим опытом. Я решила "взломать" систему всех четырёх батареек. Я организовала себе ритуалы. Я просыпаюсь на полтора часа раньше чем мои двое детей, на что я трачу эти полтора часа ?
- Первые пол часа- зарядка 10 минут. Просто для того чтобы организм проснулся. Тем самым я заряжаю батарейку "физическое тело".
- Вторые пол часа- могу медитировать, писать дневник благодарности. Тем самым заряжаю батарейку "эмоциональное тело".
- Третьи пол часа- я читаю книгу. Тем самым заряжаю умственную батарейку еще на 25%.
И таким образом когда мои детки просыпаются, я уже на 70% готова ЖИТЬ. Как только начинаются мои планёрки, созвоны с сотрудниками и тд. я заряжаю свою батарейку на уровне этого фокуса внимания "Что останется после меня" Потому что когда занимаешься своим бизнесом, ты понимаешь что хочешь создать действительно крутой проект. Проект который будет жить возможно дольше чем ты сам.
Классная новость заключается в том, что когда ты знаешь про все 4 батарейки, ты будешь сам решать как тебе выстраивать свою жизнь.
Автор: Анна Пирогова.
Понравилась статья ? Поддержи нас своей подпиской!