Популярный блогер Али Абдаал в одном списке поделился главными секретами продуктивности, а потом объяснил, что с этим перечнем не так.
Freepik / wayhomestudio
Али Абдаал — популярный видеоблогер, который снимает ролики о лайфхаках. Недавно ютубер выложил в "Твиттере" серию постов о секретах продуктивности, и она набрала миллион просмотров. В списке — 15 правил успеха, которым может следовать любой человек. И, если вам покажется, что вы их уже где-то видели, не торопитесь с выводами. По крайней мере, пока не дойдёте до последнего правила.
1. Сосредоточьтесь на главном
Каждое утро задавайте себе вопрос: какое дело сегодня самое важное? И приложите все усилия, чтобы его провернуть. Поступая так ежедневно в течение года, вы сами не заметите, как далеко продвинетесь.
2. Купите песочные часы
И держите их на рабочем столе. Так вы всегда будете помнить, что время бесценно, и перестанете тратить его на ерунду.
3. Отдохните от Интернета
Раз в неделю проводите день в режиме офлайн. Никаких соцсетей, никакой почты, вообще ничего. Ваш мозг скажет спасибо.
4. Составьте стоп-лист
Туда нужно включить все действия, которые вам нельзя совершать. Например, работать по выходным.
5. Используйте "метод помидора"
Работайте равными промежутками по 25 минут — а между ними пять минут отдыхайте. Эта техника позволяет лучше фокусироваться и тратить на работу меньше времени.
6. Объединяйте похожие задачи
Например, вам нужно написать какой-нибудь текст. Вспомните, что ещё вам нужно создать сегодня, и выполните эти задачи друг за другом.
7. Практикуйте состояние потока
Как войти в поток? Сконцентрируйтесь на одной задаче так, чтобы потерять чувство времени. В этот период вы станете максимально продуктивным.
8. Делайте перерывы
Отдыхайте хотя бы по пять минут каждый час. Можно просто пройтись или выпить стакан воды.
9. Придерживайтесь расписания
Составьте для себя график на день и старайтесь ему следовать. Это дисциплинирует и повышает вашу эффективность.
10. Не отвлекайтесь
Выключите уведомления на телефоне. Найдите место потише. Сконцентрируйтесь.
11. Ставьте цели
Это хороший способ мотивировать себя. Цели могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными.
12. Используйте таск-менеджер
Подойдёт любое приложение, в которое можно вносить задачи и отмечать их выполнение. В крайнем случае заведите ежедневник.
13. Следуйте принципу 80/20
20 процентов усилий дают 80 процентов результата. Ваша задача — выяснить, каких именно усилий.
14. Делегируйте
Пусть рутиной займётся кто-нибудь другой. А вы сосредоточьтесь на том, что вам действительно интересно.
15. Найдите время для себя
Это главный совет. Если вы сгорите от продуктивности, пожинать плоды успеха будет просто некому.
А теперь вспомните первое правило. Али Абдаал сформулировал только его. Остальные — искусственный интеллект.
Блогер использовал программу Lex, которая построена на GPT-3 — алгоритме обработки языка от компании OpenAI. Он придумал тему, написал первый совет и начало второго, а нейросеть сделала всё остальное. Судя по лайкам, эксперимент удался: настал тот час, когда машина говорит человеку, как ему повысить эффективность.