Когда я сама находилась в декретном отпуске, гуляя со своей дочерью на детской площадке, ко мне подошла мама с сыном 4-х лет и сказала: Скоро станет полегче, когда ребенок пойдет в садик. Она сказала это незнакомому человеку, мы при этом с ней ничего не обсуждали и не были близки. У меня в тот момент проснулся протест: мне же нравится быть со своим ребенком, что за бред.
Понимаете, даже наличие психологического образования, многолетнего опыта работы и понимания, что такое выгорание, не уберегло меня от того, что я оказалась на начальной его стадии и это было очевидно этой маме, но не мне в тот момент. Когда я проанализировала эту ситуацию, увидев у себя маячки и обратилась к своему супервизору, он подтвердил наличие у меня первой стадии и очень похвалил, что я обратилась к нему вовремя, а не когда уже начнутся нервные срывы. А потом тяжелейшая стадия камня, из которой многие так уже и не выходят.
Привыкнув жертвовать собой, ради детей, мать забывает, что она тратит себя и когда-то может наступить момент, что от нее ничего не останется. Помощь нужна каждому, потому что увидеть себя со стороны и помочь себе иногда не представляется возможным, так как срабатывает мышление, когда мы оказываемся словно в стакане.
Есть замечательный фильм с Шарлиз Терон в главной роли, где мы видим, что из себя представляет материнское выгорание изнутри. Он словно поток слез и поток воды, наполняющий иссушенную материнскую душу радостью принятия и понимания, что проблема существует и это общая проблема, что ты не одна.
Смотреть его нелегко, но важно для освобождения и понимания, что:
НЕЛЬЗЯ НЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ,
Нельзя думать, что ты не важна и все так живут и все пройдет само собой
Нельзя пренебрегать своим выгоранием, так как это СЕРЬЕЗНО!
Можно жалеть себя,
Можно любить себя,
НУЖНО БЕРЕЧЬ СЕБЯ!
Детям нужна здоровая мама, как бы избито это не звучало, и если мама только вкладывает в семью, но не наполняется сама, это опасно для всей семьи!
И луч в конце тоннеля: любовь это единственное, что есть у каждой из нас и чем мы можем делиться не только с самыми близкими и родными, но и с самой собой.
Да, я с этим тоже столкнулась и успешно справилась со своим эмоциональным выгоранием, я даже благодарна этому опыту, потому что он обогатил меня. Что самое интересное поток мам, которые обращаются за помощью ко мне именно с этой проблемой не останавливается, и это очень добрый знак, значит приходит понимание этой проблемы и понимание, что выход есть. И он рядом. Когда я вижу какое облегчение происходит уже после первой консультации, когда поддержка и обучение несложным техникам самопомощи и изменение убеждений дает маме новый мир и вдыхает кислород в жизнь, я очень рада, что работаю по своему призванию
Запись на индивидуальную консультацию: WhatsApp +79676393035
Ваш психолог, Дмитриева Катерина