Эхх...Хурма
Польза и вред от хурмы.
Начнем с полезных свойств этого фрукта:
-в хурме содержится целый набор полезных веществ такие как:
•Бета‑каротин- работает как антиоксидант.
•Танины- нормализуют кровяное давление,снижает риск инсульта.
•Флавоноиды- помогают бороться со стрессом,снижает кровяное давление.(кстати в одном эксперименте также выяснили, что компоненты хурмы подавляют рост раковых клеток кишечника и кожи).
Теперь к минусам этого фрукта:
-Употребление большого количества этого фрукта может вызвать непроходимость кишечника это может привести к тошноте,рвоте, боли в животе и запору.
-Привести к избытку калорий в рационе таким образом съев одну хурму приравнивается к 2 чайным ложкам сахара
