Как это ощущается в моей реальности:
1. Насилие - это всегда идея.
Идея, проглоченная, как правило, давно или недавно от кого-то авторитетного.
Так надо, так правильно, все так делают, на самом деле, и тд и тп.
То есть некая концепция, которую мы проглотили (поверили) без разжевывания и переваривания.
2. Насилие - это всегда напряжение.
Нужно напрячься, чтобы не чувствовать, подавить внутренний протест и сделать, как положено (20 приседаний и не есть тортик).
3. Насилие - это всегда нехватка сил, снижение тонуса, внутренний надрыв.
4. Насилие часто сопровождается переводом внимания во что угодно.
Тело буквально вопит о том, что оно против, как маленький ребёнок, но, чтобы не слышать его крики, невыносимую войну внутри, мы убираем внимание во что-то внешнее..
Например, мысли, планы, мечты, воспоминания, просмотр видео, важные дела, общение, да что угодно...
Только бы заглушить внутренний вопль.
......
Что же тогда усилие?
1. Это тонкое действие по импульсу из ТЕЛА.
2. Усилие - это легкость.
3. Приток энергии.
4. Мне комфортно, приятно находиться в теле.
Резюмируя
Насилие - это подавление идееей того живого и настоящего, что есть в нас.
Война внутри.
Усилие - это слышание тонких импульсов, их исследование и нахождение форматов реализации..
....
Намечается такая динамика:
1. Делаю на насилии.
2. Результат не нравится.
3. Смотрю, как я это делаю
(в какую идею верю, что внутри напрягает Я, борется в теле).
4. Выбираю иначе.
5. Боль, сопли, слезы.
Эффект загнанной лошади.
Ничего не хочу делать.
5+ Проживаю все подавленные эмоции.
6. Учусь слышать тонкие импульсы (привет потребности разного уровня).
7. Ищу способы их воплощения сейчас.
8. Вижу закономерности, что и как делаю (например, циклы отдых - труд, или личные границы, и тд и тп), чтобы были силы.
9. Во что выбираю инвестировать появившиеся силы.
Что действительно для меня важно.