Как это ощущается в моей реальности: 1. Насилие - это всегда идея. Идея, проглоченная, как правило, давно или недавно от кого-то авторитетного. Так надо, так правильно, все так делают, на самом деле, и тд и тп. То есть некая концепция, которую мы проглотили (поверили) без разжевывания и переваривания. 2. Насилие - это всегда напряжение. Нужно напрячься, чтобы не чувствовать, подавить внутренний протест и сделать, как положено (20 приседаний и не есть тортик). 3. Насилие - это всегда нехватка сил, снижение тонуса, внутренний надрыв. 4. Насилие часто сопровождается переводом внимания во что угодно. Тело буквально вопит о том, что оно против, как маленький ребёнок, но, чтобы не слышать его крики, невыносимую войну внутри, мы убираем внимание во что-то внешнее.. Например, мысли, планы, мечты, воспоминания, просмотр видео, важные дела, общение, да что угодно... Только бы заглушить внутренний вопль. ...... Что же тогда усилие? 1. Это тонкое действие по импульсу из ТЕЛА.