Думаю, каждый из вас, в повседневной жизни хоть раз, да сталкивался с депрессией, но... Если вы себя никогда не спрашивали - как и почему она возникает, то я на собственном примере покажу вам, откуда же она все-таки берется... Приятного чтения))
Обычно у меня депрессия начиналась в тот момент, когда у меня не было хорошего настроения, (его кто-то испортил) или когда у меня долго ничего не получалось, то есть я что-то начинаю делать, а спустя час у меня уже депрессия, потому что я не получил достаточно удовольствия, я получал только стресс... И так за что я не возьмусь, я получаю стресс, а не удовольствие, в этом и была моя ошибка. Я рассчитывал на быстрое получение довольствия в краткосрочном периоде, а с долгосрочным периодом у меня были проблемы, так как меня ничего не интересовало, кроме быстрого удовольствия... Часто мне приходилось уединяться с самим собой, чтобы переключить свои мысли на что-то другое, на то, что успокоит мой разум и мне от этого станет легче. И вы знаете, мне это помогало... Я делал это каждый раз, когда у меня что-не получалось в жизни.
Я уходил в себя, а потом просто возвращался обратно, но уже с хорошим настроением. Возможно, ты спросишь, почему так происходит?
Потому что, каждый раз когда ты начинаешь что-то новое делать для себя, то тебя надолго не хватает, так как твой уровень мотивации падает из-за нехватки полученного удовольствия. Ты прилагаешь усилия, чтобы добиться результата... но что-то идет на так. И ты просто останавливаешся где-то на пол пути с вопросами: а надо ли оно мне, а зачем я это делаю?. Ты задаешь эти вопросы самому себе, потамучто не знаешь ответа на них. Ответ на эти вопросы один: у тебя нету конкретной цели в жизни... И из-за этого , ты свою жизнь расходуешь в основном на быстрое получение удовольствия. Итак думаю ты понял, причину, почему возникает депрессия,
Ну а как от нее избавиться я расскажу в другой статье. До скорого.