Можно! Если знать чего хочешь, составить план, подключить дисциплину, действовать согласно плану, корректировать в процессе. Не все так радужно, как хотелось.
Мы подвержены влиянию общества, сложившимся обстоятельствам, набору личный привычек — негативно влияющих на качество жизни, внутреннее состояние.
Даже хорошо стартанув, начав новую, счастливую жизнь. Стакан воды утром, зарядка, пп-завтрак, масочки, крема, бритая борода, начищены ботинки, купленый курс по smm. Со временем, через месяц-два-три жизнь волшебно возвращается на круги своя, какая было до.
💚 Получаться за год невозможно перепрошить всю свою жизнь?
Особенно если наблюдается много отрицательных моментов, которые больше не близки. Жить в них не хочется, но не получается полностью избавиться. Лишний вес, удручающая работа, отсутствие качественного отдыха, мятая одежда, истоптанные ботинки, нудные вечера после работы, тупые выходные, кричащие дети.
Возможно изменить за год, но не разом! Не бросаться за всё сразу. Постепенно. Да, хочется в момент изменить жизнь по всем фронтам за день, неделю, ну ок, последний срок месяц, терпеливые готовы за три месяца. Тут же стать стройной, активной, поедая вкуснейшую пп-еду, со свободным счетом в 300.000 рублей, детям только лучшее, прыгнуть в свежий, белый Merсedes и укатить на загородную дачу с еловым лесом и качельками.
Дело здесь в:
- Отсутствии плана на жизнь, осмысленного, личного.
- Отсутствие дисциплины. Да, да делать даже, когда хочется упасть на диван, включить кино, залипнуть часа на два. Сначала дело, потом отдых.
- Не хотите, не ваше, устала. Увидели, услышали у блогера, коллеги, подруги. Думала, легко, увлекательно, «мне тоже надо». Начала делать, внутреннее почувствовала, не то пальто, не нравится. Но продолжала туда идти, потому уже ввязалась, надо, боязно бросать. Даже достигнув, жизнь не заиграет яркими новогодними огоньками и полной ослепительных впечатлений. Так и останется унылой, скучной, как будто не вашей, чужой.
💚 Выбрать 2–5 глобальных цели на год.
Раз нагружать себя одновременно из разных сфер жизни, не наш вариант. Определим приоритеты, 2–5 цели на год. Задача не выгореть, не свихнуться от идеи, ловить баланс, слушать ощущения, внутренний голос. Чувствуете мало энергии, не хватает сил, заряжено делать новое. Маленькие шаги, тоже шаги. Берите две цели на год, бейте на мини-задачи, которые выполнимы за 15–40 минут и сдобрить регулярностью. Каждый день, через день, три раза в неделю. Регулярно, не бросать.
Да, мало, медленно. Не как суперэффективные блогеры из соц. сети, которую нельзя называть. И что? У них своя жизнь. Наша задача поймать вкус, момент наслаждения процессом, не бежать как загнанная лошадь, пахать выбиваясь из сил, день и ночь. Нет.
💚 Не столько важна конечная цель, сколько ловить эмоцию — наслаждение процессом.
Смакуя, растягивая. Не достигать ради достигаторства, это выжмет энергию, желание, силы. Иначе, что приходится по душе — получишь негативный опыт, разочарование и будет брошено на задворки в тёмный угол.
Испытывать удовольствие от процесса, не через силу заставлять себя делать ради чего-то абстрактного. Это главное. Не деньги, не признание, не доказать мужу, жене, родителям, друзьям, коллективу. Чтобы понять, что вдохновляет, приносит блеск в глазах — необходимо пробовать, что откликается. Какой-то процесс обязательно увлечет, затянет.
💚 Не знаешь с чего начать? За что схватиться, куда податься?
Но хочется столкнуть с мертвой точки унылость, серость. Запуталась в чувствах, ощущениях, эмоциях. Как вариант разнообразные выходные. Они доступны, всем и каждому. Не так, как привычно сидя перед сериалами или с друзьями в кафе с чашкой вина. Разнообразить.
Загуглить, узнай у знакомых, родственников, что в городе, или соседнем городе — занимательного, куда сходить, что посмотреть. Мастер-класс итальянской пиццы, музеи, выставки, аэротруба, литературное кафе, батутный центр, опушка леса с видом на реку, парк с белками. Разноплановые выходные дают массу впечатлений, пропускаешь через себя, возвращаясь к жизни. Положительные моменты отпечатаются в памяти. Дадут ощущение того самого счастья, удовольствия. После подобных выходных появиться силы, энергия — понять куда двигаться дальше, сесть, решить в каком направлении жить. Может быть, и эта работа хороша? Просто закопалась в однообразности дней? Возможно, не с первого раза придет внутренний подъем, учитывайте. Ведь сколько по времени сидели в засаде?
Обнимаю 💚