После пяти дней отречения от просмотров аниме и фильмов на ноутбуке, я начал подругому воспринимать длительность времени. Обычно вечером я что-то смотрел, а потом сразу ложился спать, теперь появились несколько часов с которыми я могу заняться важными для себя делами, но пытаюсь найти себе альтернативу, чтобы убить время.
Мне очень хочется написать сюда, что такой отказ ничем не поможет, и посмотреть недавно вышедшие серии интересующих меня аниме, но я понял, что записывая сюда происходящие со мной я смогу анализировать своё состояние и придумать как бороться с некой зависимостью или привычкой.
В данный момент, самым лучшим решением, мне кажется, постепенное уменьшение "дозы", то есть составление определённого графика. Если от зависимости нужно просто избавится, то просто ограничивая время пользования получится избавиться. Однако, если это действие нравится вам, как моё мне, то можно также составить график, а дальше по ситуации.
В разных источниках пишут, что для избавления от зависимости нужно воздержаться от неё на два месяца, правда для всех людей по разному, поэтому если тебя не тянет что-то сделать после длительного воздержания, то поздравляю, ты избавился от зависимости.
Существуют также бесконтрольные привычки как ковыряние в носу на людях, нельзя просто взять и освободится от этого, из-за бесконтрольности своих действий. Однако чтобы от такого избавится нужно просто за собой следить и пытаться себя контролировать.
Напишите, если у вас была или есть вредная привычка и как вы от неё избавлялись или избавляетесь, хотя не все на это обращают внимание.