Если вам нужна срочная помощь, попробуйте эти десять советов в течение следующих десяти дней, а затем понаблюдайте, как изменится ваша жизнь. Продолжайте с того, что работает, и откажитесь от того, что не работает.
10 советов по мгновенной мотивации
1. Определите время для сна и подъема.
Постарайтесь ложиться спать пораньше. Помните, что час сна до полуночи стоит больше, чем час сна после полуночи. Так что измените свое расписание, чтобы ложиться спать пораньше.
2. Планируйте следующий день накануне вечером.
Запишите, чем вы планируете заниматься завтра. В каждом задании убедитесь, что оно оформлено в позитивном ключе.
3. Перед сном обдумайте и визуализируйте то, что есть в вашем списке.
Продолжайте концентрироваться на том, насколько хорош ваш список. Ваша программа мотивации уже начинает действовать.
4. Запишите, что заставляло вас терять мотивацию в конце ежедневного плана.
Теперь пришло время немного поспать. Перед тем как заснуть, скажите себе, что вы получите новое представление о списке вопросов или проблем, которые вы только что записали. Хорошо проведенный день приносит счастливый сон.
5. Засыпайте под музыку, которая сосредоточена на более высоких музыкальных октавах.
Это откроет высшие центры вашего разума и подготовит подсознание к решению проблем.
6. На следующее утро вам следует полежать в постели несколько минут.
Прочтите свой ежедневный план и еще раз представьте, как хорошо вы будете себя чувствовать, когда все пойдет, по-вашему.
7. Съешьте на завтрак что-нибудь, что содержит приличное количество белка.
8. Слушайте воодушевляющую музыку по дороге на работу.
В начале дня у вас должна быть музыка, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это делается для того, чтобы открыть ваши энергетические центры и помочь вам ясно мыслить.
9. Теперь вы на работе и готовы встретить день.
По мере того как вы идете в течение дня и выполняете каждый пункт своего ежедневного плана, отмечайте каждый пункт по мере его выполнения.
10. В конце дня повторите шаги 1–5 еще раз, но добавьте к ним что-нибудь.
Составив план на следующий день, добавьте еще один шаг. Почувствуйте, как приятно отметить пункты своего ежедневного плана и сказать себе: «У меня получилось!».
Ну а теперь можно заняться планированием своего следующего дня.