И так, что такое дофамин?. Наверника у тебя возникал такой вопрос, но если же нет, то я тебе объясню, что это такое.
Дофамин - это прежде всего твои желания, которые ты обычно представляешь в своей голове, чтобы добиться какой-то конкретной цели. . Например: твоя цель - набрать 5-10 кг мышечной массы, для этого ты начинаешь представлять и анализировать то, что тебе нужно сделать для того, чтобы добиться этой цели. Сам процесс предвкушения или ожидания результата - это работа дофамина. То есть, в то время, пока ты добиваешся своей цели, у тебя работает дофамин. Как только ты добился результата, у тебя отключается дофамин, и включаются гормоны удовольствия. Если же результат ожидания, не соответствует реальному результату, то у тебя просто упадет мотивация продолжать работать дальше, другими словами не получишь удовольствия. И наоборот если же результат ожидания соответствует реальности, то у тебя проблем с мотивацией не будет. То есть ты банально будешь получать удовольствие от результата. И соответственно захочешь улучшить результат, чтобы еще больше получить удовольствие. Дофамин в этом случае будет только повышаться.
Как вырабатывается дофамин?
Дофамин в организме вырабатывается естественным образом( как в краткосрочном периоде так и в долгосрочном периоде). Если же дофамин перестает вырабатываться естественным образом, то он начинает скакать: то вверх то вниз, а все почему?
Потому что тобой управляет дофамин в краткосрочном периоде , а это значит то, что ты испытываешь ряд проблем после получения удовольствия в краткосрочном периоде. Например: ты пытаешся бросить курить, но у тебя не получается, в итоге ты случайно срываешся из-за какой-то мелочи, и когда снова закуриваешь сигарету, то естественно получаешь удовольствие, но после этого ты получишь только разочарование( если ты хотел бросить курить, но сорвался), так как ты навредил своему физическому телу. Что происходит с организмом в этом случае?
Правильно: ты чувствуешь апатию, разражительность, депрессию, лень, чувство вины. Это все последствия нарушения получения дофамина естественным образом. Так что, как наладить естественный способ получения дофамина я расскажу в следующей статье, если тебе это конечно интересно. До скорого ребят.
.