В предыдущих статьях я рассказывала вам об особенностях строения и функционирования вегетативной нервной системы.
На основании этих данных можно сделать вывод, что ВСД( яркая вегетативная активность вашего организма) является следствием разбалансировки в деятельности вегетативной нервной системы, а разбалансировка - следствием эмоционального(невротического) расстройства.
Попробуем разобраться в возможных причинах сильного эмоционального напряжения.
✅Возможно, вы не умеете чувствовать себя, не понимаете своих ресурсов, предъявляете к себе слишком высокие требования, требуете от себя достижения определенных задач, целей, не соизмеряя их со своими реальными ресурсами и возможностями. В итоге доводите себя до астенического истощения и испытывает очень сильные эмоции из-за разочарования в себе в случае неудач и препятствий.
✅Возможно, вы предъявляете завышенные претензии к окружающему миру и другим людям. Требуете, чтобы другие люди поступали, так как вам хочется, как правильно, по вашему мнению. И обстоятельства в жизни тоже должны складываться именно так, как вам кажется справедливым. И если это не так, то вы испытываете очень сильное эмоциональное напряжение.
✅Возможно, вы воспитаны в жестких рамках правил, норм, запретов и боитесь выйти за эти социальные рамки и показаться плохими, сделать неправильно, совершить ошибку. Гиперконтроль, страх кого-то подвести вынуждает вас постоянно находиться в эмоциональном напряжении.
✅Возможно, вас нет в своей жизни. Вы находитесь в постоянной корректировке своих мыслей, своих эмоций, своего поведения в угоду другим людям. Вы привыкли жить чужой жизнью, всю себя отдаете другим, а свои собственные потребности не понимаете и не реализуете, и это тоже держит вас в напряжении.
✅Возможно, вы не умеете самостоятельно справляться с трудностями, возникающими в жизни, и вам нужен наставник, опорный человек (родители, муж, подруга, брат, сестра), но вам бы очень хотелось быть самостоятельным и существовать автономно. Ситуация может усугубляться, если вас постоянно опекают гиперзаботливые родители.
✅Возможно, у вас есть проблемы, которые вы не осознаете, не хотите решать или не знаете, как решить. Вы терпите какие-то ситуации.
Работаете на работе, которая вам не нравится; живете с партнером, который относится к вам плохо; получаете образование, которое вам навязали родители; не можете решить остаться или сменить место жительства; живете в рутине, без переключения и ничего не предпринимаете. Принятие решения затягивается, растет эмоциональное напряжение.
Я здесь набросала разные варианты, чтобы показать вам, о чем может "сигналить" ваше тело, запуская вегетативные реакции. В каждом случае нужно разбираться индивидуально. Лучше, на мой взгляд, со специалистом. Какие-то причины могут лежать на поверхности, а какие-то вы можете не осознавать.
У меня был не очень удачный опыт. Я со своим тревожным характером в процессе "самокопаний" пошла по неверному пути, чем еще больше себя запугала, и как следствие, усилились вегетативные реакции.
Мой Телеграм:
#ВСД
#невроз
#ВСДпричины