Магнитные бури доставляют массу неудобств. Сильные геомагнитные волнения отражаются на работе техники, которая в критические моменты начинает «барахлить». Людям приходится еще сложнее. В период магнитных бурь обостряются хронические патологии, поэтому важно знать, когда нужно быть начеку, чтобы не заболеть.
Новая рабочая неделя начнется без серьезных эксцессов. 8 ноября завершится так называемый коридор затмений, который изрядно напугал россиян. В период с 25 октября по 7 ноября некоторые соотечественники почувствовали ухудшение самочувствия. Неудивительно, в это время произошло много нетипичных явлений природы. А завтра, 8 ноября, можно будет увидеть «кровавую Луну».
Увы, но время передышки, которая будет непродолжительной, завершится скорее, чем хотелось бы. Магнитные бури вернутся 10 ноября и продлятся до 12 числа. Сила ударов в этот период составит от 4 до 5 баллов. Этого хватит для того, чтобы людям с хроническими заболеваниями почувствовать себя хуже.
Следующая геомагнитная волна ожидается 18 ноября и продлится три дня. Четыре дня передышки после этого природа даст на то, чтобы люди подготовились к новым мощным ударам. Врачи советуют позаботиться об этом заранее. Что нужно делать?Чтобы магнитная буря, сила которой дойдет до 5 баллов, не застала врасплох, надо составить четкий план действий, включив в него распорядок дня и ряд необходимых мероприятий:
- больше двигаться, при малейшей возможности ходить пешком, «забыв» о таких благах как личное авто, общественный транспорт и такси;
- спать не менее 7 часов в сутки, а если есть возможность, позволять себе немного «прикорнуть» днем;
- уделить внимание еде, не забывая о фруктах, овощах, зелени, молочных изделиях с невысокой жирностью, цельнозерновых и белковых продуктах;
- пить чистую воду исходя из нормы: 25-50 мл на 1 кг веса;
- ежедневно совершать прогулки, бывая на воздухе не меньше часа;
- перед сном смотреть спокойные программы и фильмы;
- не реагировать на «вспышки» близких – пожалейте их, ведь о магнитных бурях они тоже знают не понаслышке;
- отказаться от табака и алкоголя;
- больше времени проводить с родственниками, устраивая милые посиделки со спокойными развлечениями;
- не забывать принимать лекарства, назначенные врачом (при наличии патологий).
В такие дни стоит подумать о травяных настойках и настоях. Хорошие результаты дают напитки с миксом из корней валерианы, травы пустырника, ромашки, мелиссы. Чашка нектара перед сном улучшит его качество, избавит от тяжелых сновидений. В тех случаях, когда самостоятельно улучшить свое состояние не удается, надо обращаться за помощью к врачу.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о редком солнечном затмении, произошедшем впервые за полвека. В начале июня россияне увидели солнечное затмение в форме небесного кольца.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».