Как сохранить психику, ухаживая за родственником

Тяжело хотя бы что-то сохранить, не говоря уже о психики, когда ухаживаешь за близкими. Не понимаешь, что происходит и как жить свою собственную жизнь.

А жить ее нужно! Жизнь свою собственную.

Главное - сохранить хоть какое-то положительное/позитивное отношение к жизни. Как я его называю - состояние здорового пофигизма.

То, что вам нужно делать в плане ухода, - расписать по часам. Подъем, завтрак, гигиена, чтение, смена постельного белья, обед-ужин. У вас обязательно должно быть время для себя. Хотя бы в период дневного сна вы должны отдыхать, заниматься своими делами. Обязательно делайте себе выходной, так как вы имеете на него полное право.

Если же вас обвиняют в том, что вы что-то украли, не сделали, испортили, то не стоит обращать на это внимание. Напоминаю, включайте здоровый пофигизм! Человек, за которым вы ухаживаете, нездоров и уже вряд ли будет таковым. Именно поэтому вам необходимо больше внимания обращать на свое здоровье и свою жизнь. Если вы этого не будете делать, то после ухода близкого человека, вам сложно будет начать жизнь заново. Неудивительно, что в семьях, где родители ухаживают за бабушками-дедушками, доводят себя до того, что потом дети "перенимают эстафету" и вынуждены восстановливать своих родителей.

Итак, если кратко, то единственный совет, который поможет сохранить свою психику при уходе за близким человеком - это жить свою жизнь. Встречаться с подругами, работать неполный рабочий день, отвлекаться, прогуливаться по вечерам. Помните, что дале в самолёте, маску вы должны сначала надеть на себя, потом на других.

Согласны со мной?