В статье предложены ссылки на видео с упражнениями.
Движения были не только открыты древними шаманами, но в последствии усовершенствованы многими практикующими. К ним приложили руку и китайские мастера Ушу, Кунг-Фу, Ба Гуан Чжан, монахов Шаолинь и других учителей. А те соответственно учились всему у ещё более древних учителей. Таковыми, без сомнений, являлись руссы-бореалы, потомки гиперборейцев. Так что, в итоге, все эти движения представляют наследие не только культуры древних индейских шаминов, но и всего человечества.
— Как древние маги изобрели магические пассы, дон Хуан? — спросил я.
— Их никто не изобретал, — ответил он резко. — Если считать, что их кто-то изобрел, то это заставляет предполагать вмешательство разума, а разум не имеет к магическим пассам ни малейшего отношения. Их не изобрели — их открыли древние шаманы (волхвы). Мне рассказывали, что все началось с ощущения необычайного прилива жизненных сил, которое шаманы испытывали в состоянии повышенного осознания. Они были настолько зачарованы этим всепоглощающим ощущением, что не жалели усилий, стремясь научиться вызывать его и в обычном, бодрствующем состоянии.
Карлос Кастанеда. "Магические пассы - Практическая мудрость шаманов древней Мексики."
Поначалу шаманы считали, что ощущение избытка здоровья и силы создается самим повышенным осознанием. Но вскоре они выяснили, что отнюдь не все состояния повышенного осознания вызывали этот эффект. В результате более тщательного исследования вопроса стало ясно, что подобные ощущения возникают только во время совершения шаманами особых движений руками, ногами и корпусом. Оказалось, что в состоянии повышенного осознания тело шамана неосознанно двигается определенным образом и именно эти движения являются истинной причиной удивительного прилива физических и умственных сил.
Дон Хуан высказал предположение, что открытые шаманами движения представляли собой сокровенное наследие человечества, хранившееся вдали от случайных глаз и открывавшееся только тем, кто его сознательно искал. Он сравнил древних магов с ловцами жемчуга, которые ныряли в глубь океанской бездны и неожиданно обнаружили потрясающее сокровище.
Древние маги потратили массу сил, чтобы свести воедино фрагменты нескольких движений, которые им удалосьзапомнить. Их усилия не пропали даром — в конце концов им удалось в точности повторить эти движения. Вдохновленные успехом, они продолжили свои эксперименты и со временем сумели воссоздать сотни таких движений. Вскоре эти пассы вошли в постоянную практику, но их никогда не пытались классифицировать или расположить в сколько-нибудь осмысленном порядке. Древние маги полагали, что в состоянии повышенного осознания эти движения совершаются спонтанно, под воздействием некой силы, помимо человеческой воли вызывающей в телах магов столь странный эффект.
Дон Хуан особо подчеркнул, что сама природа открытий, совершенных магами древности, всегда заставляла его считать их выдающимися людьми. Дело в том, что открытые ими неосознанные движения в наши дни почему-то никогда не выполнялись шаманами в состоянии повышенного осознания. Возможно, причина в том, что современные шаманы изучали эти движения еще до того, как обретали способность входить в состояние повышенного осознания, но возможно и другое — маги древности обладали большей энергетической массой.
— Что ты имеешь в виду, дон Хуан, когда говоришь об энергетической массе? — спросил я. — Они были физически крупнее нас?
— Я полагаю, что они были крупнее нас не физически, а энергетически. Взгляду видящего они представали в форме овалов. Маги древности называли себя светящимися яйцами. Мне ни разу в жизни не удалось увидеть светящееся яйцо — я видел только светящиеся пузыри. Можно предположить, что за прошедшие с тех пор поколения человек утратил часть своей энергетической массы.
Дон Хуан объяснил, что взгляду видящего Вселенная представляется сочетанием бесконечного множества энергетических полей. Видящий воспринимает их как протянувшиеся во всех мыслимых направлениях светящиеся волокна, которые со всех сторон касаются светящихся пузырей человека и крест-накрест оплетают их. Это дает основание предположить, что если когда-то люди имели форму светящихся яиц, то их энергетическая конфигурация была заметно больших размеров, чем светящиеся пузыри наших современников. Отсюда следует, что энергетические поля, которые некогда соприкасались с вершинами вытянутых светящихся яиц, в наше время не соприкасаются с округлыми светящимися пузырями. А это, как считал дон Хуан, свидетельствует об утрате человеком части своей энергетической массы, что в свою очередь делает невозможным повторное открытие утраченного сокровища — магических пассов.
— Почему движения древних шаманов назвали магическими пассами? Дон Хуан ответил:
— Их не просто называют магическими, они на самом деле такие и есть! Эти пассы оказывают воздействие, которое никак нельзя объяснить обычным способом. Это не просто физические упражнения и не просто специальные позы; это настоящие попытки достичь оптимального состояния бытия.
Магия этих движений заключается в малозаметных, мимолетных изменениях, которые постоянно происходят с теми, кто их практикует. Выполнение магических пассов придает физическому и умственному состоянию практикующих некие новые качества, вызывая у них что-то вроде сияния, блеска в глазах. Эти непостижимые перемены — не что иное, как прикосновение Духа. Как будто практикующие, выполняя магические пассы, восстанавливают прерванную когда-то связь с силой — и она начинает поддерживать их и подпитывать.
Карлос Кастанеда. "Магические пассы - Практическая мудрость шаманов древней Мексики."
Из дальнейшего объяснения я понял, что есть еще одна причина, по которой эти движения называют магическими пассами: практикующие их шаманы (точнее, их восприятие) переносятся в другие состояния бытия, где обретают особую, не поддающуюся описанию способность чувственного восприятия мира.
— Из-за этого свойства, из-за этой магии, — сказал дон Хуан, — магические пассы следует выполнять не в качестве физических упражнений, а как способ привлечения силы.
— А можно ли относиться к ним как к обычным физическим упражнениям, хотя я и понимаю, что никто никогда их таковыми не считал? — поинтересовался я.
— Выполняй их как хочешь. Магические пассы повышают осознание независимо от того, как ты к ним относишься. Но разумнее все-таки считать их тем, чем они и являются, — магическими пассами, выполнение которых позволит практикующим сбросить маску социализации.
Серия для накопления и перераспределения жизненной энергии.
Она состоит из прёх групп. Я выполняю их утром, после пробуждения, вместо утренней зарядки. По времени занимает от 8 до 10 мин.
12 базовых движений для накопление и перераспределение энергии. Группа 1: https://www.youtube.com/watch?v=RKRfT402dRw&t=1933s
Базовые движения. Перераспределение рассеянной энергии. Группа 2: https://www.youtube.com/watch?v=xpc17JpxW90
Базовые движения. Эненргетический переход. Группа 3: https://www.youtube.com/watch?v=8twRtvu4xCQ
Базовые движения от Rudiy. Накопление и перераспределение энергии. Все три группы движений. https://www.youtube.com/watch?v=R30eRlgiBzE&t=51s
Серия для подготовки к использованию намерения. Серия Мужественности
Две другие серии: Для использования Намерения и Мужественности. Каждая серия разделена на три группы по 9-12 движений. Их можно выполнять в течение дня. Лучше после "встряски" тела в виде продолжительной прогулки или, например, занятий в тренажёрном зале, занятий йогой и т.п. Можно их разделить на две части. Серию для Намерения выполнять как описано выше, а серию Мужественности - в конце дня. Каждая из них занимает не более 10 - 15 мин.
Серия для намерения и Тигр намерения: https://www.youtube.com/watch?v=j2EsGDEv9XU
Несгибаемое намерение и серия мужественности с Rudiy: https://www.youtube.com/watch?v=sqMducY1iqw&t=296s
Несгибаемое намерение и серия мужественности. C пояснениями: https://www.youtube.com/watch?v=cN6gsjNsYVE
Для начала этого вполне достаточно. Можно также самостоятельно покопаться в Ютубе. Там много вариантов исполнения как мужчинами, так и женщинами. К сожалению, правила Дзен не позволяют выкладывать непосредственно видео, но это не страшно. Перейдя по ссылке, в последствие, видео можно скачать для разучивания упражнений офлайн.
Всем отличного здоровья и хорошего самочувствия!