Нардонэ Джорджио, Де Сантис Джулио - Патологическое сомнение. Мыслю, следовательно страдаю / пер. с итал. А. Рысаковой, - М: ПСИХОЛОГИЯ И ЖИЗНЬ, 2022 - 104 с.
Эта книга о том, что избыточно думать, пускаться в рассуждения и подвергать себя многочисленным сомнениям, часто становится серьёзной проблемой, вызывая у такого "мыслителя" серьёзные страдания.
Неуверенность - одно из самых невыносимых состояний для человека с точки зрения страданий. Она связана с хаосом, разнообразием, нечёткостью, разноголосицей, непониманием, незнанием чего-то. Совладание с неуверенностью - это словно быть в бушующем океане и уметь в нём плавать.
Чем в процессе эволюции человек всё больше и больше взаимодействовал с внешним миром, изучал его, задавал вопросы, а затем на них получал ответы, тем за счёт построения различных моделей и теорий, воплощения их результатов на практике, успешного и положительного эффекта получал внутреннюю уверенность. При этом багаж его знаний рос, становясь основой устойчивости и состоятельности.
Чем больше знаний, тем больше создаётся ощущение, что мы всё знаем. Что на любой вопрос есть ответ. Если не у нас, то учёные, яйцеголовые умы уж точно всё знают. Поэтому нужно только поискать. Более того, каждый вопрос имеет правильный ответ.
Но если это справедливо для того, что мы называем линейными явлениями: охотник выпускает стрелу, та попадает в оленя, сражённый стрелой олень падает и погибает. Это линейное явление. Тогда что происходит, когда я задаюсь вопросом: «А люблю ли я его, или я его не люблю»? Это уже более нелинейное, это рекурсивное явление. И потом как мне получить четкий, определенный и однозначный ответ на этот непростой вопрос? Как женщине быть уверенной в том, что мужчина её никогда не предаст? Или то, что она его никогда не предаст? Как мне быть уверенным в том, что завтра или даже сегодня со мной ничего опасного не произойдет? Что я не заболею чем-то серьёзным?
Это вопросы, на которые не существует точного и однозначного ответа. Поэтому эти вопросы приводят в замешательство даже самых образованных людей.
Более того, чем человек образованней, тем больший кризис он испытывает в тех, ситуациях, когда не может получить чёткого ответа.
В формальной логике существует два типа вопросов: вопросы, на которые можно дать однозначный и определённый ответ, и вопросы, на которые нельзя дать такой однозначный ответ. То есть разрешимые и неразрешимые вопросы. Проблема в том, что большинство людей, если не могут дать четкого ответа на вопрос, впадают в кризисное состояние.
Вопрос, сомнение, возникая в процессе работы психологического механизма, вызывает у человека чувство тревоги, которое он чувствует, которое вызывает у него внутреннее напряжение. Естественным способом избавиться от такого напряжения является ответ. Ответил на вопрос - напряжение ушло, наступило облегчение.
Если возникший вопрос такого рода, что на него существует однозначный ответ, например "Сколько будет 2х2?", то цикл "вопрос-ответ" или "напряжение-успокоение" на этом завершается. Такая ситуация не вызывает у человека никаких страданий.
Но если такое сомнение, вопрос, возникающий у человека в голове, из числа тех, которые по своей сути, по своей природе не имеют однозначного и определённого ответа, то возникает ситуация, когда отвечая на вопрос, следует новый вопрос. Отвечая уже на этот новый вопрос, у человека в голове возникает ещё один вопрос. И так далее, и так далее. Человек попадает в ловушку ментального механизма, который становится бесконечным и безвыходным, изматывающим и изнурительным. Это вызывает у таких людей настолько сильные страдания, что могут стать причиной самых крайних и ужасных последствий.
К примерам таких случаев можно отнести ситуации, когда ревнивый муж пытается установить - верна ему жена или нет. Человек, который стал возможной причиной аварии, о которой узнал опосредованно от знакомых, может годами разбираться - является ли он виновником случившегося. Бизнесмен, снявший помещение для своего магазина в помещении бывшей типографии, упорно может вызывать различные лаборатории и искать доказательства того, что продукты в его магазине не будут заражены свинцом (старая типография использовала в своей работе свинец для свинцовых гранок). А значит люди, а особенно дети, не пострадают, а бизнесмен не будет виноват. Молодой человек может бесконечно страдать в поисках доказательств того, что он гетеросексуален, а не является гомосексуалистом.
В попытках разрешить свои патологические сомнение, а именно так определяют эту проблему авторы книги Джорджио Нардонэ и Джулио Де Сантис, такие люди прибегают к погружению в бесконечные размышления, ищут в реальности доводы и доказательства в пользу той или иной версии своего сомнения. Им кажется, что вот оно - последнее и тяговое доказательство, которое принесёт им долгожданное успокоение и избавление от их невыносимых страданий. Но ... это успокоение приходит лишь не надолго, потому что через какое-то время возникает в голове новый вопрос и блуждание в лабиринте сомнение возобновляется.
Эта уникальная книга посвящена тому, чтобы подсказать людям, страдающим патологическим сомнением, как решить их проблему. Она указывает парадоксальный способ, который поможет им найти выход из мучительного лабиринта.
Даже если вы не подвержены такого патологии, эта книга может помочь всем остальным людям увидеть динамику развития подобных проблем и уметь заранее предупреждать попадание в подобные психологические ловушки.
Отрывок - https://disk.yandex.ru/i/rbrX8_ZOopgxyQ
Литрес - https://www.litres.ru/dzhordzhio-nardone/patologicheskoe-somnenie-myslu-sledovatelno-stradau/
-------
Психолог Манухин Михаил Михайлович, тел. (WApp, Telegram) +7(985)768-2134, группа VK - https://vk.com/club217269528
Сертифицированный специалист по программе "МАСТЕР в Краткосрочной Стратегической Психотерапии - модель Джорджио Нардонэ"
Специализация - панические атаки, тревожно-фобические расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройства пищевого поведения, сексуальные проблемы, избыточный контроль, вина и стыд, страх принятия решений и проблемы выбора, сложности в семейных отношениях и многие другие психологические проблемы.
Автор / соавтор книг
- Манухин М.М. - Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений
- Манухин М.М., Ретюнская Т.Ю. - Стыд и вина: клубок хитросплетений. Эффективные стратегии совладания со стыдом и виной