1. Поясница. Часто травмируют её при прогибах и наклонах.
2. Шея. При неправильных выполнениях перевёрнутых поз и прогибах
3. Колени. Стараемся докручивать их там, где не хватает подвижности в тазобедренных суставах.
⠀Это странная вера, что «я занимаюсь йогой, значит не могу нанести вред»
В Йоге нет волшебных поз
⠀Любая может нести разрушение и восстановление. Важно, как вы в ней работаете.
⠀Завтра 29.10 в 10.00 проведу прямой эфир в группе в ВКонтакте Подписывайтесь по ссылке https://vk.com/yogayzdorovie
Тема: Травмы в Йоге, как их избежать.