Есть продукты, которые ускорят обмен веществ. Однако, если вы не придерживаетесь здорового питания, вам не поможет даже пакетик перца чили. В первую очередь нужно ориентироваться на сбалансированное питание, которое должно содержать все углеводы, белки, полезные жиры, а также фрукты, овощи и много жидкости!
Если вы также включите в свое меню продукты, перечисленные ниже, вы поможете ускорить метаболизм. Замедлить это можно из-за голодания, неправильного питания или диет, которые вам совсем не подходят. Однако помимо ускорения обмена веществ, эти продукты также хорошо согревают. О каких продуктах мы говорим?
ЧИЛИ
Чили оказывает такое же действие, как и имбирь, в основном согревая тело и сжигая жир. Конечно, можно обойтись и без чили, но если вы хотите ускорить обмен веществ и сбросить лишние килограммы, это совершенно отличный помощник. Просто добавьте щепотку к любимой еде, мясу или яичнице на завтрак.
КИСЛАЯ КАПУСТА
Это ферментированная пища, которая очень популярна в этот период. Квашеная капуста содержит много пробиотиков, поддерживает здоровье пищеварительной системы, а также повышает иммунитет. Говорят, что если у вас здоровый кишечник, вы похудеете сами по себе.
КОРИЦА
Кто не любит кофе с корицей осенью? Корица известна именно своим воздействием на обмен веществ, что ускоряет его. Он также поддерживает пищеварение, но также популярен в косметической промышленности. Приготовьте вкусный чай с корицей или добавьте щепотку в свой любимый латте.
МОРИНГА
Порошок моринги содержит много белка, железа, кальция и витамина С. Опять же, известный помощник для похудения благодаря содержащейся в нем клетчатке. Просто добавьте его в свой йогурт, напиток или смузи.