В этот момент вы проваливаетесь в воронку травмы, уходите в детскую позицию, из которой чаще всего реагируете.
Я хорошо помню свой провал в детскую позицию, который смогла распознать, лишь спустя годы.
Это случилось с моим партнёром. Конфетно-букетный период отношений резко закончился, когда он начал кричать на меня, я даже не помню из-за чего.
А вот ощущения, которые во мне вызвал этот крик, я помню отчетливо - полный ступор🥺
Я чувствовала, как будто меня тушат, мое внутреннее ощущение себя затухало, как пламя свечи.
Я как личность исчезала…
Я ощущала себя растерянной, не могла говорить, отвечать, думать. Я чувствовала себя испуганной, разбитой и очень маленькой - как ребенок. Я сумела дойти до двери и выйти из дома, где постепенно смогла прийти в себя💔
Мне понадобилось несколько лет, чтобы осознать, что это неожиданное и напугавшее меня явление было эмоциональной регрессией, уходом в детскую позицию.
Позже, пришла к пониманию, что это было яркое воспоминание на уровне эмоций, о том, как я себя чувствовала, когда моя мать яростно кричала на меня, вызывая стыд, непонимание и беспомощность😭
Второй яркий эпизод эмоциональной регрессии произошёл, когда мой партнёр, без видимой причины ушёл в себя, выключился из контакта.
В этот момент меня затопило чувство вины, буквально парализовало.
Я не понимала как себя вести, что говорить, что делать. Снова ступор, беспомощность и непонимание.
В этот момент я ушла в свои дела, делая вид что ничего не происходит, а внутри было огромное напряжение⚡️
Потом я вспомнила моменты, когда мама игнорировала меня, а я совершенно не понимала за что и чувствовала себя, раздавленной.
Такие ситуации повторялись снова, и я ничего не могла предпринять в тот момент. Я замирала, а позднее, изводила себя мыслями и диалогами.
Терапия помогла мне решить эту проблему.
И теперь я понимаю, что именно последствия травмы формируют эти модели поведения:
- уход физический - выйти из дома;
- уход эмоциональный - закрыться и молчать;
- отрицание - не замечать проблему.
С этими моделями реагирования мы живём и строим отношения🤷♀️
Стоит ли говорить о качестве этих отношений?
Стоит ли говорить о том, какое огромное эмоциональное напряжение сопровождает эти модели?
Стоит ли говорить о том, что не остаётся энергии на жизнь, радость, детей?
⠀
Бывает у вас такой ступор в контакте с людьми?