Это понятие включает в себя два составляющих:
1. Интенсивный обмен на четырёх уровнях:
✔️сексуальном уровне (сексуальная атмосфера в паре);
✔️социальном уровне (совместная деятельность и общие цели, планы); ✔️духовном уровне (схожие ценности и погружение во внутренний мир другого человека);
✔️эмоциональном уровне (эмоциональная открытость, эмоциональная безопасность и эмоциональная вовлеченность в другого человека).
2. Два сильных партнера.
Это когда каждый партер включает в себя следующие признаки:
〰️ Психологически зрелая личность – человек, обладающий качествами и навыками, которые позволяют получать желаемое и чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Человек, который способен управлять своими ресурсами, эмоциональным состоянием, поведением; обладает эффективным мышлением и навыками стрессоустойчивости; способен формировать и развивать обмен как с обществом в целом, так и с отдельным человеком.
〰️ Сформированное ядро личности. Человек, который осознает свои сильные стороны и признает их; принимает свои недостатки и умеет их компенсировать; уважает свои желания, мнение, эмоции, решения; ценит себя, доверяет себе, умеет заботиться о себе, защищать себя, нести за себя ответственность; уверен в себе и обладает адекватной самооценкой.
〰️ Автономный человек (самостоятельный, самодостаточный): финансовая, эмоциональная, бытовая автономность; автономная самооценка и воля.
〰️ Осознающий для чего он вступает в отношения, что может дать и что хочет получить.
〰️ Активный: стремится быть в отношениях и совершает активные действия в этом направлении (создает и укрепляет обмен: эмоциональный, сексуальный, социальный, душевный).
〰️ Ресурсный: активный участник обмена (способен создавать благоприятный эмоциональный фон в паре, менять эмоциональное состояние партнера, вовлекать в сексуальное взаимодействие и поддерживать сексуальную атмосферу, стимулировать социальный и материальный рост партнера и пары в целом, взаимодействовать на уровне мировоззрения, т.е. погружаться во внутренний мир партнера и впускать его в свой).
〰️ Командный игрок. Он заинтересован не только в собственном развитии и удовлетворении своих потребностей, но и в развитии своего партнера, а также пары в целом (в постоянном увеличении интенсивности обмена и интегрированности).
〰️ Поддерживает только отношения, в которых оба развиваются и не поддерживает деструктивные отношения (физическое и психологическое насилие, эмоциональная зависимость, отсутствие обмена)
〰️ Человек, востребованный для потенциальных партнеров.
Но бывают и незрелые отношения. Это когда один из партнеров или оба - слабые, отношения - зависимые...
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЧТО ВЫ ИЛИ ВАШ ПАРТНЕР В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ?
Ознакомьтесь с признаками зависимости:
▪️ Страх потерять партнера, пустота в его отсутсвие, эмоциональный голод, хочется проводить с ним каждую минуту, получать больше внимания;
▪️ Постоянные звонки, желание контролировать каждое действие и быть в курсе всех событий, которые с ним происходят. Своя жизнь уходит на второй план, свои дела становятся не столь важными и, по-сути, человек начинает жить жизнью партнера, полностью погружаясь в неё;
▪️ Мысли о партнёре заполняют все пространство, все планы, идеи и фантазии строятся только на нем и способе реализации этих фантазий.
Какие признаки могут указывать на то, что партнёр слабый:
▪️ Это психологически незрелая личность;
▪️ Неосознанность, зависимость;
▪️ Пассивность и отсутствие ресурса;
▪️ Эгоизм;
▪️ Желание сохранить дистрибутивные отношения;
▪️ Человек, невостребованный у потенциальных партнёров.
Что делать, если вы осознали, что находитесь в зависимых отношениях, я разберу в следующий раз...
📲 Запись на консультацию: https://zezulinsky.ru/semeynaya-terapiya/