Благодаря устойчивому доверию себе и уверенности:
• Мы на внутреннем и телесном уровне можем ощущать свои личные точные ответы на актуальные жизненные вопросы. Мы становимся свободны и независимы от прогнозов внешних (например, Таро или астрология) и уверенно идём ЗА своим чистым внутренним навигатором;
• Можем видеть больше возможностей и реализовывать свои импульсы, цели;
• Излучаем спокойную уверенность, притягивая тем самым в свое пространство лучшую событийность;
• Свободны от боли, в которую внешний мир обязательно бы попадал через события, отношения, других людей, высвечивая тем самым неуверенность и важность ее исцеления.
Здравой уверенности в себе не бывает без устойчивой сформированной веры себе.
◻️Вера себе
=
▫️Я выбираю себя
▫️Принимаю себя
▫️Знаю себя (все части личности мне знакомы), свою силу, личность и дух
▫️Слышу свои импульсы и за ними иду, не обесценивая ничего, что родилось внутри
↓
⬜ Уверенность в себе.
Если мы не верим себе, то не верим людям, не доверяем окружающему миру.
▫️Когда я не знаю себя, то я не знаю какую деятельность мне выбрать и не знаю как миру себя показать. Поэтому опираюсь на внешние советы, информацию и чужой опыт, что в дальнейшем работает против меня и моего результата.
▫️Когда мы неуверены в себе, то ищем подтверждения извне (в виде комплиментов, похвалы, статусов), чтобы искусственно и временно заткнуть внутренние дыры.
▫️Если я постоянно себя предаю (игнорирую свои даже самые маленькие желания, потребности, импульсы) и не доверяю себе (обесцениваю эти импульсы и не реализую их), ТО я не могу быть уверена в себе и верить себе.
▫️ Если вы обещаете что-то себе и затем нарушаете это - то это предательство по отношению к себе, которое формирует недоверие себе, неуверенность. Тем самым вы подрываете вашу внутреннюю репутацию.
Формируя в себе внутреннюю репутацию - растет ваша уверенность в себе.
Если вдруг вы не смогли выполнить то, что обещали себе - тогда важно перевыбрать и передоговориться с собой. И тогда это не будет предательством себя.
▫️ Самокритика и неэкологичная оценка себя также убивает уверенность и веру в себя.
Иногда, в определенных ситуациях, неуверенность, тревожность и страх - это нормально. Если при этом фундаментальная ядровая уверенность в себе остаётся и является базовым состоянием.
⚪ КАК ФОРМИРУЕТСЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ:
▫️Через познание своих граней личности, через познание своей силы и структуры своего духа, своих возможностей, потребностей, мотиваций и ценностей.
Через наблюдение за собой и своими реакциями.
Через исследование себя.
▫️Здравая уверенность в себе, это когда хочу = делаю, без лишних убеждений, критики к себе и включение оценки.
Если такие убеждения и критика существуют, то важно видеть их, работать с ними, наблюдать, исследовать, исцелять их.
▫️В уверенности есть важное осознание:
Живая ≠ правильная
Счастливая ≠ правая
▫️На более глубинном и базовом уровне уверенность формирует исцеленная экологичная коммуникация с каждым родителем.
Через маму мы добираем доверие миру, принятие, любовь.
Через отца - веру себе, внутреннюю опору, самоценность, видение возможностей мира, умение замечать свои желания и реализовывать их.
▫️Уверенность в себе формируется также через простую заботу о себе, видение своей силы, а не самокритика, сравнение с другими, оценочность.
▫️Важно не предавать себя даже в мелочах. Слушать и слышать свои импульсы и затем реализовывать их, давать им дальнейшую жизнь и наблюдать как этот процесс разворачивается в вашем пространстве.
▫️Можно бояться, но при этом всегда идти.
Нормально бояться, но не нормально не идти. Ошибки это всегда точки роста и перепросмотра. А страх - это психически нереализованный ресурс.
🏹 ЧТО ВЛИЯЕТ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ:
🎯 Выбор в пользу себя или против себя
🎯 Выбор в пользу созидания и действия или в пользу внутренних конфликтов и страха
🎯 Заземление и контакт со своим телом
🎯 Умение говорить и выражать свои чувства словами, умение проговаривать свои состояния
🎯 Собственные личные ключи для снятия напряжения, для наполнения, вдохновения, "внутренней подзарядки" 💡
🎯 Следовать ЗА импульсом своего внутреннего голоса, из чистого доверия себе
🎯 Накопленный кредит доверия по отношению к импульсам своего голоса души и тела.
Уверенность в себе бесполезно искусственно прокачивать. Она складывается из знания себя и доверия себе. Каждый шаг, совершенный на доверии своим внутренним ощущениям, накапливает кредит доверия себе и превращается в веру. А вера превращается в уверенность, появляется внутренняя опора на свое знание и опыт.
Друзья, предлагаю поощущать и оценить по 10 бальной шкале насколько вы чувствуете уверенность как состояние, на которое можно опереться.
Также на своих терапевтических сессиях я даю простые инструменты и практики, благодаря которым вы формируете свою уверенность и веру себе.
С уважением к вам и вашей Личности! 🖤
© Алина Андреева
Предложите в комментариях вашу тему или вопрос для разбора в моей новой статье.
Записаться на бесплатную 15-минутную консультацию и получить ценную навигацию по вашей проблеме можно по почте: andreevaprofi@yandex.ru
Больше информации на моем телеграм канале https://t.me/alinaterapy
#психотерапия #уверенностьвсебе
#веравсебя #довериесебе #самоценность