«Каждый человек – творец своей судьбы.»
– Саллюстий
«Самое страшное неверие – это неверие в самого себя.»
– Т. Карлейль
«Никто не знает, каковы его силы, пока их не испробует.»
– И. Гёте
Именно с цитат каких-то людей, чьи имена и фамилии для многих не знакомы, я хочу начать наше с вами погружение. И вот почему: мы часто слышим от более менее успешных людей, что все возможно, нет ничего непостижимого, но также часто разочаровываемся в собственной жизни.
Помните вопрос про стакан? Наполовину полный или пустой? Ведь у каждого человека был свой ответ на этот вопрос.
Кстати, я никогда не могла на него ответить однозначно. Для меня это оптимальное количество воды которое я могу выпить и мне будет хорошо. А кто-то задаст другие вопросы: Что в стакане? Какой стакан? Вода ли это? Как вы уже поняли, мы все разные и мыслим, живём по-разному. Даже комментарии под этим постом будут разными. Я бы сказала уникальными. Но всех нас объединяет одно: мы живём свою жизнь на этой планете. Неважно как, плохо или хорошо, но живём.
Сейчас очень активно продвигается тема психологии, самопознания и саморазвития. Чему я, несомненно, рада. Люди все больше интересуются тем, как улучшить качество своей жизни, в чем их миссия, хотят найти себя в этом огромном мире. В этом очень круто помогает психология и эзотерика. Например метод самопознания "матрица судьбы", где через дату рождения складывается определенная матрица, а числа в ней трактуются как старшие арканы таро или проще говоря архетипы. Комбинации этих чисел дают определенную программу и по ним можно разобрать все сферы жизни человека и понять, что и почему не складывается в жизни и что с этим делать. Подробнее про матрицу судьбы и запись на разбор в моем телеграмм-канале. Все ссылки есть в шапке моего профиля ❤️
Я не могу сказать точно, почему люди начали познавать себя и из-за чего это началось, но уверена, что мысли: "Почему у других лучше? Я тоже так хочу!" присутствовали в эти моменты.
И собственно мы подошли к основной теме нашего погружения: А как жить счастливо?
Для начало нужно осознать одну важную вещь: жить счастливо или несчастливо - это ваш выбор. Вы сами ответственны за свою жизнь и только вы решаете как её проживать. Это позиция взрослого, уверенного в себе человека. Принять это будет сложным этапом, ведь мы давно привыкли к тому, что от нас ничего не зависит. Но это не так, в какой-то степени. Конечно какие-то ситуации вне зоны нашего контроля и вне зоны нашей ответственности. Но наши эмоции, чувства и мысли с действиями при этой ситуации - это уже наш выбор и ответственность. Только ты решаешь, испытывать гнев, грусть, бессилие и разочарование. Или благодарность, принятие и любовь.
Но важно помнить, что "негативные" чувства и эмоции, важны также, как и "позитивные". Просто их необходимо проживать и отпускать. Наше состояние и чувства могут меняться, ведь мы живые люди, а не роботы. Это как качаться на качелях. Бывает хорошо, бывает не очень.
Все чувства - это часть нас, но только мы решаем в каких из них мы хотим находиться.
Но на этом путь в счастливую жизнь не заканчивается. Он только начался. Ведь осознание, принятие того, что мы сами выбираем как хотим жить и выбираем как себя чувствовать - это только первая ступень.
Вторая - это действия. Вся наша жизнь - это бесконечный поток и выйти на другой путь, к счастью, по старому сценарию не получится.
Сценарий - это проще говоря бытовуха. Определенные действия каждый день, например: проснулся, пошёл на работу, устал, пришёл домой. Вы и сами знаете свои сценарии.
От такого сценария счастья не пахнет, правда? Нужно менять, но как это делать? А тут простой и одновременно сложный вопрос: А как ты хочешь? Как ты хочешь просыпаться? Что ты хочешь есть на завтрак? Где ты хочешь работать? С кем и где ты хочешь жить?
Если в процессе того, как вы читали эти вопросы, у вас возникла мысль: "Да это невозможно!". То значит вы ещё не прошли первую ступень. Это нормально. Всему нужно время.
Ну а если такого не произошло, то у меня для вас задание: выпишите 99 вещей, действий, чего угодно, что делает вас счастливыми. Первые 10 будут скорее всего масштабными или наоборот бытовыми, но к 30-40 пункту вы заметите, что счастливыми вас делают обычные вещи. Например: проветрить комнату и спать на чистом постельном белье, чай с мятой и булочка с корицей.
Внедряйте минимум по 5 этих пунктов в свою жизнь на каждый день. Согласитесь, так жить будет куда лучше.
Но и на этом наш путь к счастью не заканчивается. Ведь когда вы начнёте менять поведение, действия, то придёт сопротивление, страх. Все новое - это очень страшно для нашего мозга.
О том, что такое сопротивление, как с ним работать и больше про психологию и эзотерику у меня на канале. Поэтому не забудь подписаться, если хочешь хакнуть эту жизнь и преисполнится в познании.
А мы погружается дальше. На третью ступень - установки и блоки психики.
После того, как мы проделали большую работу для того, чтобы жить счастливо, нас встречают негативные установки, мысли, что раньше было лучше, блоки и сопротивление. И с ними тоже нужно и важно работать.
Это похоже на то, что ты долго идёшь к какой-то цели, прошёл огонь и воду, и вот перед тобой последняя дверь, а ключика нигде нет. Но ты и есть этот ключик.
Дело в том, что наше сознание, психика и мировоззрение формируется ещё в детстве. Ребёнок смотрит на то, как живут его родители и думает, что так у всех, так всегда. Или наоборот не соглашается с этим и живет по контрсценарию. Но абсолютно забывает о том, как он хочет жить.
С возрастом все это превращается в норму жизни, только от этой нормы мы не получаем настоящего счастья.
А так как наша психика и мозг уже привыкли жить по определенным сценариям, то новое - не безопасно. И будет много триггеров, торгов с самим собой чтобы вернуться обратно. Где уже безопасно и знакомо. Именно по этому мы всегда выбираем уже знакомые пути на дороге, вместо того, чтобы пойти по новому.
Да и само "счастье" искаженно, ведь мы забыли чего хотели. Вспомнить все это и вернуть себе себя помогает психотерапия или духовный наставник рядом. Конечно, все это можно сделать в одиночку, но помните что большее количество блоков, установок и травм невозможно проработать самостоятельно. Про это будет отдельное пост. А именно "почему гипноз, медитации и аффирмация не работают".
Мы уже подводим к концу наше погружение. Подведём же итоги: как начать жить счастливо в три этапа.
1. Осознать и принять - что в этой жизни только мы ответственны за то, что имеем
2. Нужно действовать по новому
3. Терапия необходима
Я очень жду вашу обратную связь в комментариях. Что думаете по поводу этого всего, какие инсайты, мысли были? Может вы с чем-то не согласны. А на этом я с вами прощаюсь. Пока, мои уникальные.