Сон- физиологическое состояние, в котором человек расслабляется и видит сновидения. Характеризуется снижением реакции и расслаблением мышц.
Что такое сон? Этот вопрос будоражит умы людей тысячелетия. Почему во время снв мы совершаем какие-то действия, переживаем различные ситуации и видим разные образы?
Древние мыслители считали, что сон является параллельной реальностью, в которую временно переносится человек. Но потом Дарвин озвучил теорию, что сновидения являются субъективной реальностью и ее переживает наш мозг.
Была выдвинута теория, что во время сна мозг восстанавливает силы, чтобы не было преждевременного износа. По сравнению с едой и водой сон является более важен для человека. В древнем Китае была казнь, которая подразумевала собой лишение возможности заснуть, люди не выживали больше 10 дней, а без еды человек может обходится более 2 месяцев.
В 20 веке сон начали изучать более детально, оказась, что во время сна мозг не отдыхает, а начинает формирование нейронных связей. И активность снижается на 15-20%. Для физического отдыха достаточно просто лежать, спать не обязательно. Но в таком случае, Зачем человеку спать? Ведь во время сна человек полностью беззащитен, это связано с тем, что человек не может реагировать на опасность.
Сон делится нв медленную и быструю фазы, во время медленной фазы понижается температура, расслабляются мышцы. Через 1.5-2 часа начинается быстрая фаза, именно во время этой фазы мы видим сны, а также начинается восстановление нервной системы.
В истории не редки случаи когда во время сна человек находил решение проблемы над которой ломал голову весь день, из-за таких случаев ученые доказали, что мыслительные процессы не прекращаются даже во время сна.
Ученые проводят множество экспериментов со сном, они установили, что во время сна закрепляются моторные навыки, что способствует обучению во время сна (допустим игра на пианино).
Касательно сновидений все сложно. Но есть теория, что сон, что- то на подобии тренировки. Сон помогает решению задач которые могут встретиться на яву, допустим (ты во сне убегаешь от монстра, а мозг запоминает действия и помогает быстрее принять решение, если тебе надо убежать от собаки и т.п.). Сны снятся даже младенцам, что помогает усвоению и обработки информации.