Завтракала со знакомой, глаза у неё грустные, уставшая.😞
— Ты чего грустная такая?
— Да, всё, как у всех ((
— Дак у всех по-разному...
— Да, всем что-то надо от меня, всем всё должна, мужу должна, детям должна, на работе вечно нагружают всё больше и больше, а зарплату не поднимают, никто не ценит.
Далее был разговор про реализацию, про стремления и желания, которых, к сожалению, у неё нет и она считает, что уже поздно что-то менять.
Нет у неё сил на перемены, она вся в заботах, вся в переживаниях о близких, чтобы им было хорошо.
—А ты пробовала отказывать в том, что тебе не хочется делать?
Глаза её округлились : « В смысле отказывать? Кому я нужна буду, такая эгоистка? »🤦♀️🤦♀️🤦♀️
___
Ко мне часто на консультации приходят люди, которые не знают, чего они хотят. 🙄
Они в буквальном смысле не осознают своих желаний, своих чувств, ощущений в теле. Потому что они живут не своей жизнью, они находятся в эмоциональном слиянии со своими близкими.
➡️Готовлю кушать только то, что дети и муж любят.
➡️В выходные постоянно обслуживаю родных, на себя времени нет.
➡️Не могу маме отказать в просьбе...
➡️Муж хочет секса чаще, чем я, но мужчинам же надо больше, я соглашаюсь.
Как правило, такие люди глубоко несчастны, потому что делают не то, что хотят на самом деле, их личные границы настолько размыты, что они уже перестают понимать "Кто Я? "
Стараясь оставаться хорошими, удобными и услужливыми ( так их научили в детстве ), они перестают осознавать себя.
Перестают прислушиваться к себе, к своим эмоциям, ощущениям в теле, к своим желаниям и потребностям.
Они перестают считаться с самим собой и окружающие также не считаются с их мнением. Им становится трудно отстаивать свою позицию и заявлять о своих правах.
Часто такие люди не реализованны , они просто даже не ощущают свой потенциал.
Как дома с ними не считаются, так и на работе. И остаётся у них ощущение, что все вокруг плохие и не ценят. 😫
В такой ситуации важно начать не с окружения, а с самого себя.
Нужно учиться заново выстраивать умение чувствовать и осознавать СВОИ эмоции, желания и ощущения в теле. Учиться ценить и любить себя, и тогда вы уже не побоитесь говорить «НЕТ» .