Как выглядел мой день? День Сурка! Просыпалась утром уже уставшей, уборка, стирка, готовка, глажка, вечером дети носятся по дому, кричат и устраивают гонки на креслах с колёсиками.
И вот, в какой-то момент я нашла себя ночью у открытого холодильника, поедающей содержимое как не в себя. Из зеркала на меня смотрела уставшая, постаревшая лохматая тётка с глазами панды. В кого я превратилась? Как меня видят мои дети? Вечно уставшей, нервной, агрессивной… Глазами мужа на себя даже смотреть не хотела. Надо что-то менять!
- Для начала нужно успокоиться и понять, что я делаю не так? Почему весь день в делах, но при этом ничего не успеваю?
- Не нужно взваливать всё на себя. Не успела пропылесосить? Можно устроить с мальчишками игру «Весёлая уборка», старшая дочка или муж могут помыть посуду.
- Нужно написать список дел и распланировать день. В план обязательно(!) включить время только на себя.
💪Например: вторник, четверг, суббота у меня фитнес-тренировки продолжительностью 1.5 часа. Значит на эти дни длительных походов и поездок не планирую.
🧸В 16.00 ежедневно забираю мальчиков из школы/садика ➡️ значит все запланированные дела нужно сделать до этого времени, чтобы вечер провести с семьёй, а не у плиты или раковины.
🎨Чем заняться с детьми по возвращении домой? Не плохо бы наметить план действий на каждый вечер. В какие игры поиграть? Какую книжку почитать? Чем занять малыша пока я буду среднему сыну помогать с уроками?
🛌Важный момент - продумать подготовку ко сну. Дети не роботы. Они не могут по щелчку лечь и уснуть.
Итог
После того, как я начала работать над собой, планировать свой день, уделять внимание себе - погода в доме кардинально поменялась!
- Тренировки и медитация помогают мне отдохнуть и расслабиться.
- Все дела я заканчиваю до возвращения моей семьи домой.
- Вечер я провожу с детьми. Мои малыши получили спокойную и весёлую маму. Им больше не надо разносить квартиру от скуки потому что они заняты интересными делами.
- Если позволяет погода, обязательно ходим на вечернюю прогулку.
- Перед сном я включаю классическую музыку. В расслабляющей обстановке и при приглушённом свете мы вместе убираем игрушки, готовим одежду на завтра.
- Дочка стала сама предлагать помощь по дому.
- С утра я полна сил, энергии и идей!
Когда мама счастлива - счастливы все)))
А как вы планируете свой день?