Токсичная продуктивность #саморазвитиеисамопознание #психология Токсичная продуктивность - это потребность всегда оставаться эффективным, причём не важно какой ценой Как справиться · Запланировать перерыв в работе. Например по 5-10 минут, через каждые 25-30 минут · Меньше времени проводить в социальных сетях. · Установить границы. Например: спать 7 часов, определять время для общения с семьёй, друзьями и т.д. · Нормально питаться · Не определять себя только через работу
Токсичная продуктивность
#саморазвитиеисамопознание #психология
Токсичная продуктивность - это потребность всегда оставаться эффективным, причём не важно какой ценой
Как справиться
· Запланировать перерыв в работе. Например по 5-10 минут, через каждые 25-30 минут
· Меньше времени проводить в социальных сетях.
· Установить границы. Например: спать 7 часов, определять время для общения с семьёй, друзьями и т.д.
· Нормально питаться
· Не определять себя только через работу