Легче, чем кажется. Наблюдаем, как бы со стороны, словно на экране ситуацию, воспоминания о которой, заставляют переживать в настоящем моменте.
Для чего это нужно? - Чтобы понять, какую "выгоду" они принесли, в конечном итоге.
Для того, чтобы избавиться от душевной боли нужно найти источник ее возникновения, корень, первопричину.
Обычно, в исследовании причин возникновения трудностей, предлагается работать через погружение в негативные эмоции, которые, сопутствуют проблемной ситуации.
Такого рода случаи, память блокирует. Но для того, чтобы человек был осторожен в подобных обстоятельствах впоследствии, формируется триггер.
Три́ггер (с англ. trigger — «спусковой крючок») — событие, вызывающее у человека, больного ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство - тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику) , внезапное репереживание психологической травмы, само по себе не являющееся пугающим или травматичным.
В дальнейшем, каждый раз, когда срабатывает этот механизм, мозг включает болезненные эмоции, которые сигнализируют об опасности, в соответствии с этим индивид реагирует должным образом.
Если ничего не менять, все оставить как есть
Депрессия, давление, ишемия, инсульт, инфаркт, ВСД и прочее - печальные последствия ничегонеделанья.
То есть весь букет заболеваний, которые в течение жизни накапливаются в организме и является результатом стрессовых ситуаций и отсутствия желания работать над собой. В дополнение к выше перечисленным проблемам, сложности в отношениях с собой, близкими, деньгами, на работе, в бизнесе. Приводит к таким грустным результатам стечение разного рода обстоятельств, т.е. работает закон причинно-следственных связей.
Виновных нет, единственное заинтересованное лицо в происходящем - сам человек, поскольку цепь событий приводит его к получению определенного опыта - становлению характера, нарабатыванию навыков, переменам.
В итоге кто-то быстро заканчивает печальный опыт, кто-то погружает себя в него на всю жизнь.
Что делать, если болит душа
Для решения проблемы, следует вспомнить, или создать ситуацию, которая и явилась причиной такого состояния и выяснить, для чего нужен был соответствующий случай. Т.е. осознать собственную выгоду от проблемы. Следовательно, выключается триггер и в дальнейшем, такие ситуации, более не будут вызывать боль. Проблема проработана, в ней нет необходимости.
Это весьма болезненная процедура, поэтому люди предпочитают жить в страданиях нынешнего времени, нежели погружаться в боль прошлого. А значит пришла пора менять положение и искать варианты решения проблем - перестраивать действительность.
Результатом таких поисков становятся действия - развод или новые отношения, смена места жительства или поиск причины во вне, а может быть побег от мнимых врагов.
В том, что болит душа виноват сценарий
Жизнь человека многранна, каждый идет своим путем и проживает свой сценарий, который сам себе и создал еще в далеком детстве, сам того не ведая.
Кто-то ищет причины в себе и начинает работать над собой, а значит бытие меняется к лучшему и это здорово.
Но одно неизменно - в большинстве случаев, модель взаимоотношений, которая была в семье, взрастившей данную персону. Память всегда блокирует болезненные и стрессовые моменты, поэтому, люди, как правило, отвергают опыт родительской семьи.
Но, как сказал доктор Хаус, в одноименном фильме: "Пациенты всегда врут", перефразируем: "Клиенты всегда врут" даже себе. Предпочитают закрывать глаза на истоки проблем и не видеть в качестве инициатора себя. Для чего они это делают? - Хотят казаться лучше, чем есть на самом деле, человек всегда рисуется, создает красивый фасад, за которым разруха.
Есть поговорка: "Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты", ее можно озвучить иначе: "Скажи мне, какие у тебя проблемы и я скажу, в какой семье ты родился".
Все это не плохо и не хорошо, просто есть.
Поэтому и работаем на исцеление жизни, побочный эффект от такой работы - улучшение здоровья.
Как не чувствовать боль прошлых переживаний и отпустить ее
Вполне возможно углубиться в воспоминания стрессовых ситуаций и избавиться от крючка, который цеплял, при любом удобном случае без погружения в переживания, боль. Для этого автором создан метод безболезненного выявления первопричин и устранение их.
Суть метода заключается в поисках источника возникновения проблемы, а для этого необходимо "нырнуть" в прошлое. Но оно "болит", что делать, в таком случае? Есть предложение посмотреть "хронику событий", взглянуть, как бы со стороны на маленького человечка, который получил стресс; выяснить некоторые подробности той ситуации. Далее вернуться в настоящее и осознать, что получилось в результате, какой позитивный опыт был приобретен благодаря негативной ситуации, впоследствии.
Стоит вспомнить о том, как формировался характер, нарабатывались навыки, учились, становились сильнее, упрямее, стремились реализоваться и т.д.
Далее мы обязательно работаем с негативными убеждениями, эмоциями... и voila, становится легко и нет желания жить в прошлой боли. Соответственно, налаживаются отношения с собой, близкими, внешним миром. Облегчение наступает сразу, в первые часы общения. Обычно 6 позитивных бесед, кардинально меняют жизнь. Появляется желание жить, уже на первой сессии клиент начинает смеяться.
При помощи такой методики мы справляемся с последствиями стрессовых и болезненных ситуаций, страхами, тревогами, ПА (паническими атаками), депрессивным состоянием и т.д.
Душевная боль влияет на здоровье
Проблемы со здоровьем, в большинстве случаев, носят психологический характер, и в процессе прорабатывания выше означенных проблем, улучшается здоровье - это побочный позитивный эффект работы над собой.
Психолога радуют результаты женщин и мужчин, которые вновь обрели радость жизни.
Ни для кого не секрет, что в каждой проблеме есть свои особенности, и то, что подходит для одной истории, не всегда годится для другой, соответственно не дает значительных результатов. Значит необходим более длительный курс. В конечном итоге происходят качественные перемены в жизни.
🔹🔹🔹
🙏 Благодарю за подписку на мой канал, и за то, что дочитали до конца статью, уверена, вам пригодится информация. Если еще не подписаны, подписывайтесь, выражайте мнение в комментариях, поддерживайте или наоборот.
Желаю благополучия в жизни и взаимоотношениях, любите и берегите себя, своих близких!
Еще минуточку вашего драгоценного внимания.
Вам плохо? Есть трудности психологического характера?
Пройдите диагностику по ссылке и начните уже сегодня решать свой вопрос. Всего за 20 минут я помогу понять, в чем причины создавшейся ситуации, где находятся корни данной проблемы и осознать, что делать для ее решения, а также предложу работающие практики для снижения болезненного состояния и варианты решения.
Подписывайтесь на мой телеграм канал Отношения в радость