Так и хочется сказать в сердцах - «Нигде!» Но все же – ищите. Творчество, саморазвитие поднимает нас над суетой, придает смысл нашей жизни, делают ее полнее и интереснее, поэтому, повторяюсь, ищите резервы времени!
В этой статье я постараюсь их обозначить. Ведь при ближайшем и пристальном рассмотрении обнаруживается много источников свободного времени, которые мы по невнимательности пропускаем.
Я как раз в активной фазе выявления и испытания резервов свободного времени. Хочу развивать канал на Дзен, но работа и быт поглощают все: и силы и часы суток. Но я не хочу загонять себя в колесо « дом – работа - дом». Я хочу жить осознанной свободной жизнью, где есть время и на творчество, и на медленное наслаждение моментом, где я многое успеваю, но при этом не раздражаюсь, где я спокойная и веселая.
Вот какие приемы я применяю в жизни.
«Бытовые дела в будни - выходные для творчества»
Цель – как можно больше бытовых мелких дел сделать на неделе, чтобы в выходные можно было бы заниматься только приготовлением еды и срочными делами.
Я стараюсь в будни утром перед работой минут 10-15 что-то быстро поделать: помыть сантехнику в одно утро, в другое протереть полочку в ванной, в третье утро быстро разобрать белье и т.п. Самое главное делать все очень быстро, чтобы уложиться в заданное время.
Точно так же вечером. Я иногда назначаю себе «бытовые тридцатиминутки» вечером, и сразу же даю себе установку, что по истечению 30 минут я прекращаю хозяйственные занятия. Приготовление еды не входит в хозяйственные дела – это отдельная песня. И когда даешь себе такую установку, то сама себе удивляешься, как быстро все получается. Наверное, потому что не распыляешься, не останавливаешься посреди комнаты с носком и не начинаешь мечтать (как я люблю делать) – а четко следуешь ритму.
За несколько дней таких утренних и вечерних экспресс-уборок замечаешь, каким чистым и ухоженным становится твой дом, как он сразу же откликается на заботу, становится светлее, уютнее.
При таком подходе к хозяйственно-бытовым делам к выходным в доме сделано много мелких, но так всегда отягощающих дел, и так спокойно становится на душе. Нет этого гложущего чувства, что надо что-то делать по хозяйству, что дом неаккуратен.
И я могу в выходные много времени уделять своему развитию, своим хобби.
Технологический совет: Вечером после работы так хочется расслабиться: неспешно переодеться в уютную домашнюю одежду, привести себя в порядок, посидеть с чашечкой горячего чая или просто горячей воды у окна, настраиваясь на вечер.
И вот лучше в эти минуты не думать «конструктивно», не планировать время до отбоя, думая как бы все уместить в эти короткие часы. Лучше отдаться плавному потоку мыслей, медитативно поразмышлять, подумать о приятных моментах вечера.
НО! Важно понимать, что такое приятное расслабление нельзя слишком затягивать, иначе ничего не успеешь, усталость подкрадется и накроет с головой.
Надо соблюсти баланс между спокойным отдыхом и активностью.
Если хочется много за вечер успеть, и не только в хозяйственно-бытовой сфере, но и в хобби, то нужно четко контролировать время.
Но все же иногда нужно устраивать «разгрузочные дни» и не составлять строгих планов, а то так и с ума можно от четкости сойти.
Важно получать удовольствие от процесса, от жизни, а не усилием воли тянуть лямку.
Но все же помнить, что только ЧЕТКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ И КОНТРОЛЬ ВРЕМЕНИ помогут, если мы хотим успеть больше.
Еще одна моя находка - за субботу я выполняю только ОДНО глобальное дело, которое не могу сделать на неделе.
В прошлую субботу я разморозила холодильник, а на следующую субботу запланировала постирать шторы в большой комнате, а вот протирать окно я буду уже через неделю – так я не устану, у меня будет время на мои творческие проекты и дом будет постепенно, но планомерно становится чистым. Лучше двигаться медленно, но верно, делая одно глобальное дело в неделю, чем вообще ничего не делать, а только вздыхать, о том, как тяжко подобраться к большим делам, да где взять время.
Важно РАВНОМЕРНО распределять нагрузку. Соблюдать баланс между всеми сферами нашей жизни, понимать, что забота о быте – это неотъемлемая часть нашего дня, особенно для женщин. Главное, не позволять быту заслонять от нас другие грани нашего существования.
С недавних пор я дала себе зарок без серьезной необходимости ничего не делать из больших хозяйственно-бытовых дел в ВОСКРЕСЕНЬЕ. Только приготовление еды и что-то текущее (например, сполоснуть посуду).
Мне так стало хорошо - я и отдохнуть перед рабочей неделей успеваю, и очень много времени у меня остается на хобби.
Раньше я могла все воскресенье убирать, разбирать, и в итоге была как выжатый лимон и физически и психологически. И вообще ничего не хотелось делать из своих увлечений, ни читать, ни писать.
Резюмируем)
Главное в быту - методично, планомерно и размеренно выполнять глобальные дела (стирка штор, чистка кухонных шкафов, разбор каких-то залежей) и ритмично совершать текущие хозяйственные дела (стирка, влажная уборка и т.п.)
Тогда дом будет чистым, опрятным и свежим – и наконец-то появится внутри это легкое ощущение свободы от быта. Когда быт не висит над тобой, заслоняя тебя от жизни – а когда ты осознанно управляешь своим временем и решаешь, когда можно спокойно без чувства вины заниматься своим хобби, саморазвитием, а когда можно и нужно уделить время приборке дома и другим хозяйственным делам.
(Продолжение следует)
Другие мои статьи:
