Скоро зима. А холод, ветер и резкие перепады температур уже травмируют нашу кожу. Внешние факторы делают ее неровной, тусклой, бледной, обезвоженной, раздраженной. Косметологи клиники Гармония собрали для вас несколько полезных советов, как подготовить кожу к зиме, чтобы выглядеть на все сто, независимо от погоды.
Следите за диетой
Известный факт, что кожа - это зеркало здоровья нашего организма. Немудрено, что зимой кожа тускнеет и бледнеет, становится тоньше и раздражительнее, ведь витаминов мы получаем из еды мало.
Кроме того, в холодное время года организм требует больше жиров, так что забудьте о низкокалорийных диетах, увеличьте потребление овощей, рыбы, молочных продуктов. Здоровое питание поможет вашей коже стать сияющей даже в период холодов.
Если увеличите потребление цитрусовых, зелени и морепродуктов, кожа не будет шелушиться и сохнуть, а еще эти продукты помогут замедлить процессы старения и появления мелких морщинок.
Пейте воду
Зимой, в холода пить не хочется, мы пьем гораздо меньше, чем летом. А ведь нашей коже по-прежнему нужно увлажнение, независимо от времени года. Вода помогает избавляться от токсинов, повышает эластичность кожи и способствует ее омоложению. Рекомендовано выпивать не менее 8 стаканов воды в день. А вот количество чая, кофе и газированной воды следует сократить.
Посетите процедуру обертывания
То, что зимой ваша кожа под свитерами и длинными брюками никому не видна, не значит, что ей не нужна забота.
Обертывание, подбираемое по типу кожи, способствует устранению ее дряблости, убирает лишние сантиметры и эффективно борется с целлюлитом. Так посещая процедуры обертывания в течение периода холодов, вы готовите кожу к теплому сезону.
Начинайте готовиться к зиме заранее, чтобы к наступлению холодов кожа была защищена и не "испугалась" морозов.