С развитием и усложнением высшей нервной деятельности человека на свет появился такой процесс как мышление. Без сомнения мышление это великое благо, дающее больше возможностей. Однако большие возможности требуют удовлетворения больших потребностей.
Взглянем на пирамиду потребностей по Маслоу. Известно, что удовлетворить базовые потребности (потребность в воде, еде и тд.) легче всего, поэтому они в этой пирамиде занимают самую нижнюю ступень.
Самыми трудными в удовлетворении являются потребности в развитии, проще говоря потребности психологические. Многие так и живут, не удовлетворив их.
Чаще всего преграды при решении этой проблемы ставит само сознание. Мозг сам ставит себе границы, в пределах которых чувствует себя в безопасности, но со временем начинает страдать от неудовлетворенности.
И это нормально. У нас в мозгу среди базовых программ стоит одна особенная, которая защищает нас от совершения ошибок.
Если мы в детстве обжигаемся об горячую плиту, то срабатывает этот механизм, в результате которого строится барьер, предостерегающий от ошибок в будущем: если я дотронусь до горячей плиты, то обожгусь.
В большинстве случаев этот механизм работает как часы и помогает жить, однако в социуме дела обстоят несколько сложнее. Человек является более сложным и непредсказуемым объектом нежели горячая плита, однако мозг этого понять не в состоянии и механизмы срабатывают по одному и тому же сценарию. Из-за этого возникают определенные ошибки мышления:
- Чтение чужих мыслей
Нам кажется, мы знаем, о чем думают другие ("Нет смысла спрашивать, я знаю, что он ответит!"). Чуть позже может оказаться, что мы были неправы. И нам стоит только укорять себя: "Стоило спросить! Если бы я спросил, этого бы не произошло!".
Или наоборот, мы упрекаем себя, что должны были знать, о чем думает другой человек.
2. Предсказание будущего
Когда вам кажется, что вы абсолютно точно знаете, что произойдет с вами в будущем, вы допускаете ошибку: "я знаю, что если я сейчас займусь рисованием, то ничего не получится". Или жалеете, что не смогли предугадать какие-то события. В такие моменты вы забываете о том, что ваше решение казалось разумным некоторое время назад, просто обстоятельства изменились. Никто не может предсказать будущее
3. Эмоциональная аргументация
Когда ментальные ошибки начинают подавлять голос разума, у нас возникает соответствующее эмоциональное состояние. Мы чувствуем себя неадекватными, неудачниками, а затем делаем вывод, что мы и есть неудачники. В такие моменты стоит задаться вопросами: "А справедлив ли я сейчас к себе? Что я сделал такого, за что можно было бы меня так ругать, как ругаю я себя сейчас? Объективно ли я сейчас смотрю на ситуацию или моя эмоциональность сейчас думает за меня?"
4. Катастрофизация
Когда одно событие выбивает нас из колеи: Попал в пробку, наступили на ногу в автобусе, пролил кофе -- всё! весь день насмарку! Мы позволяем какой-то мелочи испортить настроение, а дальше мы сами находим самые безобидные причины расстроиться.
5. Навешивание ярлыков
Это вид обобщения. Происходит обобщение по нарастающей: "Я не могу продать эту статью редактору, значит, я не смогу продать ни одну статью". Никто не может судить вас строже, чем вы сами!
#психология #воспитание #развитие #саморазвитие