16 октября весь мир отмечает день чистых рук. Этот праздник был задуман ООН, чтобы напомнить людям важность такого простого действия, как регулярная гигиена. А как правильно мыть руки?
Об этом aif.ru рассказала заведующая Консультационно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина.
1. Когда обязательно мыть руки?
На руках человека — от кончиков пальцев до локтей — может находиться до 140 миллионов бактерий. Большая их часть является безобидными и даже полезными, но все-таки среди них встречаются и довольно опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
Обязательным является мытье рук перед едой, после контакта с животными, по возвращении с улицы и после посещения туалетной комнаты. На чистой коже рук микробы гибнут буквально в течение 10 минут. А если руки грязные, микробы выживают в 95% случаев.
Рекомендуется мыть руки не меньше 20 секунд. Вытирать руки чистым свежим полотенцем и менять его каждый день.
2. В чем опасность, с одной стороны, редкого мытья рук, и с другой стороны — частого?
При частом мытье рук мы не только удаляем патогенную флору, но и одновременно нарушаем наш защитный кожный барьер. Даже обычная вода, PH которой часто превышает благоприятный для кожи, способна нарушить защитный кожный барьер. Мыть руки лучше теплой водой. Хотя при использовании мыла температура воды не важна. Микробы и так будут удалены.
3. Что лучше — жидкое или кусковое мыло?
Отдавайте предпочтение жидкому мылу. Если же используете твердое, кусковое мыло, следите, чтобы оно находилось в сухой мыльнице.
Если вам знакома проблема экземы/атопического дерматита, то однозначно нужно использовать только средства для мытья рук с PH 5,5, а также средства для купания и принятия ванн для атопичной, сухой кожи.
Они, как правило, разработаны на основе ПАВ (поверхностное активное вещество), которые также удаляют загрязнения и микробы.
4. Чем мыть и смазывать руки, чтобы кожа не была сухой (тем более в осеннее время)?
Раздражение, сухость, шелушение и микротрещины — признаки дефицита влаги. Для увлажнения кожи используются кремы и лосьоны. Регулярное увлажнение восстанавливает защитный слой и поддерживает состав нормальной микрофлоры. Работает местный кожный иммунитет, снижается риск развития заболеваний кожи.
5. В чем польза и опасность использования антисептиков?
Вещества, содержащиеся в спиртовых антисептиках, могут привести к воспалению, шелушению и трещинам. После антисептика необходимо регулярно увлажнять кожу, иначе из-за сухости, вызванной спиртосодержащим раствором, образуются микротрещины, кожа становится легко проницаемой для различных бактерий, вирусов и аллергенов, при этом изменяется кислотность кожи в сторону щелочной среды, что благоприятно для роста патогенных микроорганизмов.
6. Оправдано ли использование антибактериального мыла?
Не стоит пользоваться антибактериальным мылом ежедневно, оно убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии на коже рук.
7. Как приучить детей (а иногда и взрослых) к мытью рук?
Только личным примером, необходимо завести правила личной гигиены и постоянно следовать им.
8. Каких заболеваний можно избежать, только проводя процедуры мытья рук с мылом?
Заболевания, которые могут передаваться через грязные руки: кишечные инфекции (сальмонеллез, холера, дизентерия, гепатит А, энтеровирусная инфекция, ротавирусная инфекция и многие другие), воздушно-капельные заболевания (ОРВИ, грипп), паразитарные болезни (глисты), заразные кожные (чесотка) и грибковые, а также стоматиты, конъюнктивиты.