У каждого человека в эти понятия будут входить разные объяснения. Для меня же любовь к себе — это:
⠀
1. Делать то, что я хочу — про цели и самовыражение. (Как часто вижу людей, которые делают только то, что НАДО; они несчастливы)
⠀
2. Принятие своего тела и внешности — например, на этом видео) я кайфую от себя ) радость от того, какая я ладная и меня совсем не смущает даже шрам, который есть на весь живот. Я его не стесняюсь. Хотя моя фотограф на фото его «заретуширует». Момент эстетики в ее работе
⠀
3. Личные границы и общение только с теми людьми, которые приносят позитивные эмоции (негативные без проблем я найду и сама 🤣). Это про экологичность в общении с окружающими
⠀
4. Внимательное отношение к сигналам своего тела. Этому я только учусь. Т к не «ХОЧУ», а «НАДО» -было в моей жизни постоянным спутником. А когда НАДО, ты терпишь: боль (закинулась обезболом), человека (становишься тираном или жертвой — не собой), ешь не по голоду, ешь не то, а что попало, не спишь и не отдыхаешь, хотя тело уже кричит в мольбах о спасении
⠀
5. Позволить себе быть любой, разной, не такой как ожидают другие. И даже позволить себе быть неидеальной и «плохой девочкой»
⠀
6. Не винить себя и других за ошибки
⠀
7. Верить в себя, верить, что все получится
⠀
8. Доверять другим людям и создавать вокруг себя именно такой круг общения
⠀
9. Бережно относиться к своему физическому и психическому телу. Бережное отношение к своему здоровью
⠀
10. Позволить себе радоваться и получать удовольствие от жизни. Позволить себе позволить.
Это свобода!
⠀
Любовь к себе – это своеобразный труд!
Да, именно. И здесь нет никакой ошибки! Она не берется из ниоткуда, ведь у многих из нас есть масса запретов, долженствований, принципов, навязанных родителями, обществом и нашим мировосприятие на ситуации
А любовь к себе — это время и результат вашей работы над собой (самостоятельно или вместе с коучем, психологом)
⠀
Это можно сравнить с мышцами, которые необходимо тренировать. Или со знаниями и умениями, которых у вас не было и вы этому научились
⠀
Желаю каждому научиться любить себя❤️