Бесконечная тревога и потеря смысла жизни: что такое ПТСР и кто может им страдать

Все люди в течение жизни испытывают стресс, сталкиваясь с трудными ситуациями. В современных реалиях, некоторые граждане могут страдать не только повышенной тревожностью, но и чувствовать симптомы настоящего посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). О том, что это такое, а также у какой категории людей ПТСР может возникнуть, Тульской службе новостей рассказала психолог Майя Андрияничева. Что такое ПТСР По словам специалиста, посттравматическое расстройство – это тяжелая стрессовая реакция на несчастные случаи, бедствия, физическое или сексуальное насилие. Оно сопровождается следующими симптомами: Сильное постоянное чувство тревоги, бесконтрольное проигрывание в голове травмирующих событий, Сны, связанные со смертью, военными действиями или другими чрезвычайными ситуациями, кошмары, бессонница; Немотивированная и высокая степень агрессии; Пессимистичность и потеря смысла жизни; Трудности в социальной жизни, Тяжёлые эмоциональные страдания; Физические реакции на события, которые напоминают о травматическом опыте. Появляются симптомы ПТСР в течение трех-четырех месяцев после пережитого травмирующего события. У кого может возникнуть ПТСР Как сообщила психолог, посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть только у тех граждан, которые пережили серьезные происшествия: физическое насилие, военные действия, теракты, природные катаклизмы, несчастные случаи и аварии. "Предсказать, кто именно получит ПТСР невозможно. На это влияют многие факторы, начиная от генетических особенностей, заканчивая социальной средой. Чаще всего расстройство появляется у тех, кто ранее уже получал психические травмы, переживал тяжелые события, терял близких и испытывал другие стрессовые ситуации", — отметила специалист. При этом сказать, насколько после ПТСР человек сможет восстановиться, сложно. Однако важно помнить – если вы не справляетесь с эмоциями самостоятельно, необходимо обратиться к специалистам, которые, исходя из состояния, назначат медикаментозное или психологическое лечение. В любом случае, чем раньше будет оказана грамотная помощь, тем быстрее пациент сможет побороть ПТСР. "Если вовремя не обратиться к специалистам, то на фоне посттравматического расстройства могу начать развиваться и другие проблемы, например, нарушения работы нервной и пищеварительной системы, а также другие заболевания", — рассказала Майя Андрияничева. Также психолог отметила, что люди всех возрастов могут иметь симптомы ПТСР. Может ли возникнуть ПТСР у мирных жителей По словам специалиста, человеку свойственно в текущей ситуации бояться за свою жизнь, своих близких и в целом за родной город. Однако, если он не находится на территории СВО, диагноз посттравматическое расстройство ему не поставят. "Можно сказать, что у таких людей встречаются лишь отдельные признаки ПТСР. Полноценное расстройство не формируется, если человек находится в позиции наблюдателя", — отметила Майя Андрияничева. Если человек, который не участвует в специальной военной операции, испытывает сильную тревогу во время чтения новостей, то специалист посоветовала начать дозировать количество полученной информации. Уделяйте новостям небольшое количество времени в сутки, старайтесь выбирать достоверные источники. Тревога может возникать и во время коллективного обсуждения проблем, поэтому постарайтесь избегать этого. Майя Андрияничева Психолог В случае если подавлять внутренние переживания становится сложно, необходимо обратиться к психологу, который сможет оказать грамотную помощь. Ранее Тульская служба новостей писала, что психолог Майя Андрияничева рассказывала, как справиться со стрессом , появившемся на фоне частичной мобилизации.