Поддержать природную красоту и здоровье, особенно в отопительный сезон, вам поможет обычная вода. Не удивляйтесь, это самый доступный, но при этом эффективный beauty-помощник.
Являясь одним из важнейших элементов в нашем организме, вода оказывает влияние на все внутренние процессы: ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов и улучшает отток лимфы.
Это все спасает от отеков и даже помогает избежать воспалений и высыпаний на коже. Но важнее то, что вода участвует в синтезе некоторых необходимых веществ. Например, гиалуроновой кислоты. Этот элемент связывает между собой и удерживает молекулы воды. именно поэтому гиалуроновая кислота - один из самых популярных компонентов в анти-age уходе. Ведь с возрастом естественная выработка гиалуроновой кислоты постепенно снижается, кожа теряет эластичность, упругость и выглядит тусклой.
Если воды в организме недостаточно, то выработка гиалуроновой кислоты значительно снижается. По этой причине соблюдение питьевого режима - один из самых эффективных и в то же время простых методов сохранения красоты кожи.
Совет
Желательно выпивать стакан воды за полчаса до еды, затем столько же через час. А также не забывайте пить воду в течение дня. В среднем за день нужно примерно 2 - 2,5 литра.
Кроме простой воды можно пить минеральную. Благодаря содержанию полезных микроэлементов, вроде калия и магния, минеральная вода только усилит полезный эффект.
Более интересный вариант - кокосовая вода. Она содержит в себе дополнительные микроэлементы и витамины, а еще белки и углеводы. Ее иногда называют «соком жизни», так как она содержит столько же электролитов, сколько в плазме человека.
А еще мы подготовили несколько советов, которые помогут с легкостью поддерживать водный баланс организма:
- В холодное время года лучше пить теплую воду, чтобы не переохлаждать горло.
- С утра добавьте в обычную воду немного лимона, чтобы взбодриться и прийти в тонус.
- Водный баланс могут восполнить травяные чаи и супы, но только не кофе или сладкая газировка.
- За ощущением голода может скрываться ощущение жажды. Когда хочется вкусненького, лучше выпить воды, возможно, желание пропадет.
- Если вы часто забываете пить - поставьте бутылку с водой на видное место. Она будет служить напоминанием и позволит легко восполнять водный баланс, не отрываясь от дел.
В завершение хотелось бы напомнить, что сейчас из-за холода и отопительного сезона наша кожа нуждается в дополнительной поддержке. Используйте увлажняющие средства для поддержания естественной защиты кожи и выработки гиалуроновой кислоты.
Рекомендуем:
Средства из увлажняющей линии Dr.Ceuracle Hyal Reyouth, которые содержат комплекс на основе 6 видов гиалуроновой кислоты для разного действия и глубины проникновения в кожу.
При комплексном подходе, сочетая питьевой режим и правильный уход, ваша кожа засияет красотой и здоровьем.
Подписывайте на AskMask, чтобы не пропустить новые полезные посты о красоте.