Ты можешь быть сколь угодно взрослой, но твой внутренний ребёнок будет с тобой всегда.
С ним надо считаться.
О нем надо заботиться.
Его интересы нужно учитывать.
Возможно в детстве тебе говорили, что взрослые обязательно должны быть серьезными, рассудительными, думать только о деле и вообще не проявлять особо свои эмоции, взрослым не до этого.
Вот и выросла ты с доведённым до виртуозности умением подавлять свои эмоции, не слышать свои желания, зато ответственной и исполнительной.
Я часто в работе сталкиваюсь с тем, что девочки не знают что они по-настоящему хотят и не слышат свои чувства. Они привыкли хотеть «как все»: квартиру, машину, жить лучше, на море - список социально-устойчивых хотелок довольно большой. И кажется, ты свои желания слышишь. А хрен🪴
Если убрать то, что принято хотеть, то что в тебе останется? Чего ты сейчас по-настоящему хочешь?
Помнишь, как в детстве? Захотела - пошла взяла яблоко. Захотела - убежала прыгать в прыгалки. Захотела - сделала.
А не захотела - не сделала. Помнишь, как в детстве заставляли есть тот противный суп? А ведь ты точно тогда знала, что ты его не хочешь! Сейчас же часто и едят люди механически. Вроде, ем, что хочу, а вкус как будто и не замечаю - ем головой, но не телом.
Взрослыми мы не превращаемся в механизмы с программой «работа - дом - обслуживание бытовых задач». Внутренний ребёнок остаётся внутри нас. Он все ещё хочет плакать, когда плохо и смеяться, когда весело. Хочет съесть мороженое или нарисовать солнце ☀️ Хочет. Но мало кто из взрослых его слышит. А внутренний ребёнок - это наш ресурс, наша сила и наше здоровье. Все берёт начало от него.
Поэтому важно заботиться о своём внутреннем ребёнке не меньше (и даже больше), чем о своих нынешних (или будущих) детях, муже, маме, собаке и всех-всех остальных.
Подумай чего ты сейчас хочешь? И исполни своё желание. Любое, даже самое мелкое, но такое, чтобы внутри вспыхнули эмоции. Пусть даже это будет булка с маком.
Почувствуй что сейчас нужно твоему телу? Ведь о ребёнке мы всегда заботимся через тело: не голоден ли, не болен ли, не устал ли и не хочет ли спать? Что хочет твоё тело? Как ты можешь сегодня о нем позаботиться?
Подумай о своих чувствах. Чем ты хочешь заняться, чтобы себя порадовать? Тут и кроется ответ зачем нам хобби, когда и так дел невпроворот. Вспомни о чем я писала на три абзаца выше. Что доставит тебе удовольствие? Чистую эмоцию без примесей пользы и необходимости? Если не можешь сейчас представить, это значит, что твой внутренний ребёнок уже слишком забит и подавлен. Но все поправимо. Вспомни, что радовало тебя в детстве и повтори. Начни с этого и постепенно желания будут просыпаться и проявляться. Просто пока твой внутренний родитель говорит, что «взрослые» не имеют права на бестолковые желания и бесполезные занятия. Ну, врет же, и не краснеет😉
Я, например, любила читать про мушкетеров, рисовать карандашами и вязать кружевные салфетки с тюльпанами. Ничто из этого не приносило никакой пользы, но как же я была счастлива в процессе!
Ты у себя есть каждый день. Нельзя любить себя раз в неделю и заботиться о себе по субботам. Заведи себе привычку каждый день (например, утром или вечером после работы) спрашивать себя: а что я сейчас хочу больше всего? Как я могу о себе позаботиться?
Пусть это будет маленький поступок. Чашка вкусного кофе с булочкой или 15-минутная прогулка по парку, а может ты просто ляжешь спать чуть раньше. Не важно. Главное, пусть в твоей жизни это будет. Каждый твой день.
#саморазвитие #любовьксебе #как проявить любовь к себе #мт_саморазвитие #мт_любовьксебе
