Самый разрушительный миф о любви – это вера в то, что любовь может коснутся нас один раз и длится всю жизнь. В то время как общество насаждает это убеждение, медицинские исследования показывают нам другую схему любви.
На самом деле любовь проходит четыре фазы: выбор партнера, влюбленность (или «роман»), разлюбленность и настоящая любовь. Вот как на самом деле выглядит каждая фаза.
1. Выбор партнера.
Эта фаза начинается с момента рождения и продолжается до тех пор, пока вы не выберете себе пару и не влюбитесь. Это фаза, во время которой вы формируете в своем сознании идею «человека своей мечты». Он основан на генах и унаследованных программах мозга. Для выбора партнера мы используем зрение, слух, обоняние и, возможно, некоторые другие бессознательные чувства, о которых мы можем не знать. Этот выбор осуществляется в основном системой, называемой лимбическим мозгом. Это наш бессознательный мозг. Он работает сам по себе. Новый мозг, или сознательный мозг, тоже вносит свой вклад, но это только часть процесса выбора.
2. Влюбленность.
Это вторая и самая захватывающая фаза любви. На этом этапе ваше сердце учащенно бьется, вы теряете сон и испытываете эйфорию, когда видите своего возлюбленного. Вы можете быть одержимы этим любимым человеком. В основе этого состояния лежат по меньшей мере четыре химических вещества мозга, называемые моноаминами, а именно эпинефрин, норэпинефрин, дофамин и серотонин. Эпинефрин вызывает чувство тревоги, учащенное сердцебиение, ревность, страх и сильные воспоминания о любовных переживаниях.
Норэпинефрин вызывает повышенное внимание к нашему партнеру и потерю сна. Дофамин вызывает радость, которую мы испытываем от любви, стимулирует половое влечение и заставляет нас воспринимать нашего партнера как идеального, даже если это не так. Он заставляет нас верить в то, что невозможное произойдет. Серотонин действует как маэстро, координируя деятельность других систем мозга, упомянутых ранее. Мы все ошибочно полагаем, что романтическая фаза любви должна длиться всю жизнь. В действительности это не так.
3. Разлюбленность.
Химические вещества мозга, ответственные за влюбленность, возвращаются к исходному уровню функционирования примерно через два года после ее начала. В это время мы теряем иллюзии, заблуждения и эйфорию влюбленности. Мы обнаруживаем, что были неспособны увидеть реальность о нашей второй половинке, и приходим к выводу, что «любовь слепа». Однако это не конец любви, как считают некоторые люди. Это фаза между уменьшением химических веществ романтики (моноаминов) и началом фазы настоящей любви, которая основана на другом наборе химических веществ мозга, называемых нонапептидами – окситоцином и вазопрессином. Разлюбить тоже полезно. Не разлюбив, мы не сможем влюбиться снова.
4. Настоящая любовь.
Настоящая любовь должна быть нашей целью, а не романтика. Действие неапептидных химических веществ более длительное, чем моноаминов, которые могут вызвать чувство влюбленности на всю жизнь. Эти химические вещества вызывают сильную связь только с одним партнером. Они также изменяют наше восприятие партнера – мы видим в нем самого привлекательного. Эти химические вещества способствуют доверию, спокойствию и гармоничным супружеским отношениям. Нонапептиды заставляют забыть боль разлуки или даже не вспоминать о том, что это произошло.
Существует множество естественных способов усилить и стимулировать фазу настоящей любви, некоторые из них включают:
Интроспекция
Это способность объективно видеть себя со стороны. Если у вас есть этот навык, он поможет вам увидеть, что вы сделали правильно, а что нет, чтобы исправить ошибки и повторить ошибки.
Интимность
У пар с большей близостью выделяется больше нонапептидов, что вызывает более сильную настоящую любовь.
Смелость
Вы должны иметь смелость пробовать новое, даже если вы не уверены, что это понравится вашему партнеру. Без смелости мы не сможем взрастить любовь.
Сотрудничество
Это происходит автоматически, поскольку у вас больше нонапептидов. Эти химические вещества заставляют вас не замечать недостатки вашего партнера и видеть только его достоинства. Естественно, вы будете сотрудничать с ним. Но на ранней стадии истинной любви сотрудничество помогает высвободить больше нонапептидов.
Дисциплина
Вы должны преуспеть в контроле над примитивным стремлением мозга к физической близости со многими партнерами. Вы не сможете создать любящие отношения, если не сможете контролировать это примитивное желание.
Доверие
Когда вы доверяете своему партнеру, вы будете чувствовать меньше угрозы со стороны других потенциальных партнеров. Это доверие помогает подпитывать истинный любовный опыт.
Распространяйте слово: любовь – это не то, чем она кажется. То, что мы в обществе называем «любовью», – это всего лишь романтика, которая не длится вечно. Настоящая любовь научно обоснована и требует, чтобы вы продолжали двигаться дальше, минуя первые три фазы любви. Настоящая любовь основана на научных данных, и изучение того, как она работает, может сделать вашу любовную жизнь намного счастливее.