Ситуации, при которых сип появляется в голосе могут быть самыми разными.
Прежде всего, следует различать временный сип и постоянный.
Временный сип может быть при переутомлении голоса, при высокой регулярной или разовой разговорной и вокальной нагрузке. Например, когда вы читали лекцию четыре часа, или пели на концерте или репетиции больше двух часов. Вообще, сип - первый симптом усталости голоса. Временный сип он на то и временный, что когда вы отдохнёте и восстановите силы, голос снова будет чистым, без сипения и каких-либо призвуков.
Отдельно надо отметить, что сип может временно появиться при форсировании голоса - когда вы, например, поёте недолго, но громко и зажато. Такое звукоизвлечение дискомфортно для поющего, оно ощущается как давление на голос и гортань.
Похожий сип появляется, когда вы от души поорали на спортивных соревнованиях и тому подобных мероприятиях. Опять же, когда вы отдохнёте, помолчите - сип исчезает.
Но не делайте форсированное пение и ор частой практикой. Усталость голоса имеет накопительный эффект и такая практика может привести уже к хронической осиплости голоса.
Если в целом ваш голос не сипит, но после уроков с преподавателем начинает сипеть - это сигнал о том, что вы что-то делаете неправильно, перенапрягаете мышцы вокруг гортани, или преподаватель недостаточно квалифицирован, или то и другое вместе. В случае правильных занятий с педагогом, после урока чувствуется тепло и мягкость в гортани, а голос становится богаче и звучнее.
Также временный сип может быть следствием перенесённого ОРВИ (или симптомом начинающегося) и тому подобных заболеваний. Он исчезает при полном выздоровлении. Если вы засипели после болезни, не надо распеваться, чтобы ускорить процесс восстановления голоса. Наоборот, надо обеспечить голосовой покой, то есть просто помолчать побольше. В одно прекрасное утро вы проснетесь и услышите, что сип сам собой полностью исчез.
Да, и ещё один момент прекрасным дамам на заметку: голосовой аппарат очень остро реагирует на гормональные изменения в течение месяца. И сип (иногда очень сильный!), бывает, появляется либо непосредственно перед «этими делами», либо во время них. Есть даже отдельное название для этого явления- предменструальный вокальный синдром. Вокалисткам, кстати, в «эти дни» противопоказаны занятия вокалом и пение на концертах, так как связки и гортань отекают и в целом сильно обостряется риск потери или срыва голоса.
Если говорить о постоянном сипе в голосе, он может быть по вот каким причинам.
- Привычка быть тихим и незаметным, разговаривать полушёпотом. Люди с такой привычкой годами не позволяют себе говорить в полный голос, и связки привыкают работать на низких оборотах, и слабеют со временем. Обычно к такой привычке «прилагается в комплекте» зажим гортани, ощущение несвободы, звук как будто выдавливается. По психотипу это люди-тени, робкие, боязливые, жмущиеся по углам.
- Редко, но бывает что какое-то шоковое травмирующее событие, пережитый острый стресс как бы ставит блок на голос, мышцы гортани спазмируются, и появляется хронических сип. Не случайно те, кто это пережил, тяжёлые события отписывают как «дар речи потерял», «онемел от страха», «в зобу дыханье спёрло», «открывал рот и не мог выдавить ни слова, как рыба»потому что стресс в первую очередь «парализует» речевую систему. В этом случае надо разбираться с последствиями стресса в кабинете психолога. Когда стресс будет проработан, можно начинать вокальную работу. Иначе любые распевки будут упираться в жесткий спазм.
- Неправильная вокальная техника в классе, когда учитель не может объяснить, а ученик освоить вокальное дыхание со сбалансированным надсвязочным и подсвязочным давлением. Обычно впридачу к этому идёт отсутствие вокальной опоры. В итоге, формируется слишком широкая голосовая щель, и звук выходит с сипом. Такой звук, кстати, используется в вокале как отдельный приём - субтон. Но это не то же самое что сипение по причине разбалансировки вокального аппарата.
- Заболевания или травмы голосовых связок - в первую очередь дисфония. Это когда связки из-за врожденного отсутствия силы и эластичности смыкаются слишком слабо. В таком случае, ученик может вспомнить, что с самого детства говорил тихо и физически не мог говорить сильным голосом. Бывает и хронический воспалительный процесс на связках - сталкивалась с таким в практике. Всех «хронически сипящих» новичков надо в обязательном порядке отправлять на проверку к фониатру.
- Голос может начать хронически сипеть от регулярного употребления алкоголя и сигарет, а также от очень острой пищи, так как она раздражает слизистую гортани.
- Особое внимание хочу обратить на сильный сип у детей! Если наблюдаете такой у ребёнка, это может быть связано с полипами в гортани. Полипы могут сильно разрастаться и даже затруднять дыхание! Если ребёнок сильно сипит и хрипит в здоровом состоянии, это НЕ норма, он не «переорал на улице». С такими симптомами обращайтесь к лору или фониатру.
- Бывает характерный сип у подростков во время ломки голоса. Разные части голосового аппарата растут с различной скоростью, и в какой-то момент может возникать его разбалансировка. Кроме того, может возникать и отечность голосового аппарата. В этом случае нелишним будет показаться фониатру, чтобы установить, дело в мутации, или есть другая причина.
Вот все основные причины, по которым голос сипит. Есть что добавить? Хотите поделиться опытом, задать вопрос или рассказать случай? Пишите в комментариях!
Звучите и будьте счастливы!
#Вокал #здоровье #голос #музыка #ораторское