Повезло же тем счастливчикам, которые от рождения умеют шевелить ушами. Этот навык не только забавный способ поднять себе настроение, но и основа фейсбилдинга. Умение шевелить ушами каждый день по 3 минуты заменит вам процедуру лифтинга в косметическом салоне. Освоив его, вы сможете поддерживать красивую форму овала лица на протяжении всей жизни.
Чтобы научиться шевелить ушами, нужно ежедневно выполнять простые упражнения. Их всего три.
Перед началом занятий выпрямите спину, голову держите прямо, плечи расправьте.
Ну что, начнем?
Располагаем пальчики в средней части ушной раковины, у козелков. Здесь находится первая ушная мышца. Легко надавливаем на неё, осторожно прижимаем пальцами и делаем движение по направлению к макушке, после чего расслабляем пальцы. Вы как будто поднимаете уши вверх, массируя пальцами область основания ушной раковины.
Вторая необходимая мышца находится за ушной раковиной, напротив слухового прохода. Легко надавливая на мышцу пальцами, аккуратно сдвигайте её по направлению к затылку. Так вы сможете выполнить движение ушами назад, с помощью рук.
Третью мышцу мы можем ощутить, если зафиксируем средний и указательный пальчики над верхней частью уха. Активировать мышцу мы будем в разных направлениях. Средний палец движется по направлению к макушке, а указательный к затылку.
Сколько раз выполнять упражнения и какую пользу вы получите
Упражнения выполняются 30 раз ежедневно в течение двух недель. Через две недели вы ощутите способность шевелить ушами без помощи рук. Теперь, чтобы выполнить все упражнения, вам просто необходимо поиграть с воображением.
Когда начнёте шевелить ушами по направлению к затылку, представьте, что хотите ими похлопать у себя за затылком. Перед выполнением третьего упражнения представьте, что вы одели очень тесную шапку и теперь хотите её стянуть с себя с помощью мышц головы. Поймайте такую ассоциацию, которая поможет вам выполнить упражнение правильно.
Когда вы научитесь шевелить ушами без помощи рук, достаточно будет выполнять гимнастику 3 раза в неделю. Так вы сможете поддерживать красивую форму овала лица, использовать недорогую косметику по уходу за кожей, экономить на дорогих омолаживающих процедурах в салоне красоты.
