Каждый из нас время от времени стоит перед выбором — поспать, посмотреть новый сезон любимого сериала или поиграть в игру на телефоне? В итоге мы выбираем не сон, а развлечения. Но мало кто знает, как сильно недосып влияет на наше состояние.
Знаете ли вы, что при недостатке сна нейронные связи, отвечающие за социальные связи, становятся менее активными?
Учёные провели опыт, изучая поведение взрослых, которые спят 8 часов, и тех, у кого есть проблемы со сном. Специалисты выяснили, что в случае недостатка сна у человека проявляется пониженный интерес к общению.
В чём была суть эксперимента?
Учёные провели функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ) мозга и опросили 24 человека после 8 часов сна и после ночи без сна. По результатам эксперимента 78% людей почти не проявили желания беседовать или помогать другим.
Что это значит?
Получается, что при недостатке сна человек ещё способен выполнять привычные действия с меньшей активностью. Но на семью и друзей сил у него не хватает.
Поэтому помните, что каждому необходимо высыпаться не только для того, чтобы чувствовать себя здоровым, но и для хороших отношений с семьёй и друзьями!