- Вспомнился личный опыт случайной психотерапии. Дело было на работе. Школьная библиотека. Шум, гам. Хаос в голове. Ответ на вопрос "Когда всё это закончится?" отсутствует. Как это пережить? Да ладно пережить - хотя бы полутрупиком досидеть до конца рабочего дня, не потеряв ориентацию в пространстве и времени!
- И тогда я интуитивно кладу перед собой стикер, беру ручку, и ставлю на стикере жирную точку. Неподалеку от неё - ещё одну. Соединяю их линией. Потом добавляю на лист третью точку, и соединяю с двумя предыдущими. Потом - четвертую, и так далее. Чтобы не получился очередной хаос на стикере - соединений от каждой точки - не больше четырёх.
- В итоге получился стикер с красивой и аккуратной сеточкой. Впоследствии я и цвета ручек меняла для разных точек, в итоге сеть получалась разноцветной.
- Что мне это дало? Предполагаю, что упорядочивание мыслей. Этакая матрица, выстраивающая внутреннее хранилище информации. Той самой информации, которая сыплется из всех щелей (кто-то подошёл, что-то выкрикнул, шевельнулся, вышел, дверь открылась-закрылась, кто-то о чём-то попросил, кто-то с кем-то начал ругаться и пр.).
- А в школах такая информационная перегрузка особенно напряжённая, так как детям (да и многим учителям, если уж на то пошло) нравится одновременно производить огромное количество сигналов, сбивающих с толку, навязчивых, противоречивых. И вежливому человеку не так просто всё это прервать и выстроить систему окружающего мира заново, да ещё с учётом своего комфорта. Мне, например, это не удавалось (чтобы это сделать - надо перекричать толпу, а если голос слабее?).
- Пришлось делать выбор между "изменить обстоятельства" и "изменить что-то в себе". Выбрала второе. Правда, после такого выбора и после упорядочивания себя вдруг стало ясно, что пора всё-таки менять обстоятельства. Путём увольнения. Потому что вдруг стало ясно, что сил попросту нет, даже после отпуска. И тут уже никакие точки-сеточки не помогут, особенно если понимаешь, что рисовать их приходится на работе, которая так и не стала по-настоящему своей.