“ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, которое вам предстоит пройти. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ” - цитата, которую ежегодно произносят организаторы экзаменов.
Многие ребята считают ее забавной, ведь они уверены, что высокие баллы доступны только тем, кто занимался подготовкой не только в школе, но и за ее пределами.
Мы не будем спорить! Ведь эта статья призвана помочь тебе - выпускнику облегчить период подготовки к ЕГЭ :)
Мы не понаслышке знаем, как тяжело дается ребятам 11 класс. Многие испытывают серьезное эмоциональное напряжение на фоне сдачи выпускных экзаменов и оставляют все остальные сферы жизни на второй план, уделяя как можно больше времени подготовке.
Правильно ли это? Нет!
Важно во всем и всегда сохранять баланс. Помни, формула успешной подготовки включает в себя ОТДЫХ. Он является обязательным условием получения высоких баллов!
Ну, а что делать с нехваткой времени, мы расскажем далее :)
Итак, для начала вспомним, что у каждого человека в сутках есть 24 часа. Кто-то успевает сделать все запланированное, а кто-то только делится с близкими, что не успевает сходить на прогулку, сдать рабочий отчет или выполнить д/з.
В чем проблема? Проблема в неумении организовать свое время!
Да, тайм-менеджмент и планирование - это супер-инструменты, которые могут тебя спасти!
Не поленись изучить в интернете пару статей о них и применяй новые правила в жизни! Уже через пару недель ты заметишь огромную разницу.
А мы составили перечень основных правил, которые помогут тебе успевать больше:
- Составляй списки дел, ранжируя их по важности и сферам
- Разделяй большие задачи на малые
- Ставь цели по SMART-принципу
- Расставляй приоритеты - отмечай дела, которые нельзя не сделать
Второе наше правило - осознай, что отдых не равен прокрастинации!
Если проводить все свое время за учебой, в какой-то момент она перестанет быть эффективной, ведь организм не может существовать без отдыха. Важно переключаться в течении дня: например, используй технику POMODORO - 25 минут усердно работай, а затем расслабляйся на 5 минут!
Лови список наиболее эффективных вариантов отдыха после активной мозговой деятельности:
- Физические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде и так далее
- Сон. Дневной сон - отличный вариант для отдыха, правда, здесь важно не переусердствовать! 30 минут сна вполне достаточно для восстановления
- Духовные практики: йога, медитации, рисование мандал, ароматерапия
- Домашние SPA-процедуры: самомассаж, принятие ванны с пеной
Просмотр сериала, кстати, не является эффективным видом отдыха! Так как мозгу приходится активно обрабатывать поступающую информацию :)
Мы желаем тебе успехов в подготовке! Пусть этот период будет познавательным и интересным, а не пугающим и выматывающим.
Подписывайся на наш канал, чтобы получать еще больше полезных советов для подготовки :)