Яна Зайцева
Возраст: 26 лет
Город: Ростов-на-Дону
Сфера деятельности: организация мероприятий, ретритов, женских кругов; преподавание фитнес/йоги; доказательная психосоматика и здоровье
Опыт фруктоедения: в теме 4 года
- Яна, откуда Вы первый раз узнали о фрукторианстве и как изначально к нему отнеслись?
- От своей мамы летом 2018 года я узнала о растительном питании, о подводных камнях мясо-молочной и фармацевтической промышленностей; отнеслась скептически, но видео-ролики на ютуб посмотреть согласилась.
Интерес, здравый смысл и логика взяли вверх и понеслась: Роман Милованов, Андрей Счастье, Михаил Советов, документальные фильмы «При чем тут здоровье», «Толстый, больной, почти мёртвый» и тд.
Ключевым пазлом в вопросе непосредственно видового питания стал майский 30-дневный курс Димы Кутного, который мы приобрели с супругом в феврале 2019-го.
- Как происходило Ваше дальнейшее знакомство с фрукторианством?
- Происходило и происходит до сих пор. В основном, на жизненном опыте и практике. Я не из тех, кто за один день начал питаться плодами и делает это по сей день стабильно. Единомышленники, качественные плоды, открытость информации - это те элементы, без которых это самое знакомство и не состоялось бы.
- Что сподвигло Вас перейти на видовое питание?
- Я просто честно начала разговаривать с собой без посредников, без ожиданий от других. И в какой-то момент позволила себе делать то, что хочу. В первую очередь открыла в себе любовь: к собственному телу, психике, здоровью, свободе, другим людям и миру.
- С чего начали переход на фруктоедение и каким образом осуществляли его дальше?
- От продуктов животного происхождения я отказалась за один день, когда посмотрела несколько роликов Милованова летом 2018-го, так же за один я начала есть только плоды в мае 2020-го, когда позволила себе делать и есть то, что хочу, по ощущениям. А хотелось только самого лучшего, тогда это были самые вкусные фрукты. Этот период продлился 1,5 года до момента заболевания коронавирусом в октябре 2021-го.
Я поняла, что слишком слаба, чтобы есть, то что организм отказывается принимать, пусть даже это где-то и не самый идеальный путь. С того периода и по сей день в моём рационе плоды составляют 90%, но так же пока могу себе позволить съесть что-нибудь «вкусненькое» в моменте лично для меня, это может быть как гречка без специй, так и салат с зеленью и сыром. Я не делаю это из-за веры в какие-то дефициты на одних плодах и не корю себя чувством вины после того, как съела что-то не плодовое, не ставлю себе рамок и ограничений по времени переходного периода и количеству съеденного (хотя все эти этапы в жизни тоже были), я просто пока наблюдаю действия и следствия, иногда даже в какой-то мере жертвую физическим здоровьем ради ментального.
- Какие плюсы и минусы Вы видите во фрукторианстве?
- Минус в том, что это питание до сих пор называется фрукторианством/фруктоедением, неся в умах многих некое ограничение или подразумевая что-то типа диеты. По факту - это единственное лучшее топливо для физического тела человека.
Плюс в том, что классных и качественных фруктов стало на порядок больше за последние годы, даже в обычных супермаркетах, спрос рождает предложение, люди пробуют настоящие вкусные плоды, которых в рационе становится всё больше, чувствуют себя более здоровыми и живыми.
- Сколько Вы уже питаетесь фруктами?
- Из 4-х лет во всей этой теме, самый долгий осознанный и добровольный период беспрерывного плодоедения составил 1,5 года. Если брать весь опыт беспрерывного периода питания плодами, то около 3-х лет разные промежутки по времени (от недели до нескольких месяцев).
- Существует мнение, что питаться фруктами дорого. Что скажете?
- Сразу вспомнила выражение: «Я слишком беден, чтобы иметь русский автомобиль».
Можно перефразировать в теме питания:
«Я слишком беден и болен, чтобы питаться и лечиться традиционно».
Если бы спросили моего совета, я бы просто предложила попробовать и посчитать, сама я таким не занимаюсь.
- Какие именно фрукты и ягоды Вы употребляете?
- Самые вкусные для меня на данный момент времени, сезона и места. Конкретно сейчас в рационе: хурма, инжир, персики, виноград, мельком проскакивают арбузы, дыня и малина, смузи из банана, авокадо и манго, сок мультифрут из того, что есть в холодильнике: апельсин, ананас, персики, яблоки (всегда по-разному).
- А какой Ваш любимый фрукт?
- Вопрос из серии «Кого больше любишь: маму или папу?»😃 Тяжёлый!
Конечно, первое, что приходит в голову - дуриан🤤 но в равной степени я могу «улетать» и плакать от наслаждения вкушая инжир, абрикосы, персики, летние таганрогские помидоры, джек-фрут, папайю, чемпеджек…а сколько любимых фруктов мне ещё предстоит попробовать!
- Воду пьёте?
- Пью. В последние несколько месяцев беременности прям плотно пила воду, мне это помогало от отечности ног. Для меня желание пить и количество воды напрямую зависит от количества сочных фруктов в рационе и от влажности климата. Чем их больше, тем больше вероятность, что пить не будет хотеться.
- Какими видами физической активности занимаетесь?
- Фитнес-йога, танцы, миофасциальный релиз и самомассаж, на последних сроках беременности начала мягко бегать трусцой по 20-30 минут.
- Какими занимаетесь видами мозговой активности?
- Уроки у сестры проверяю, она в 4-м классе😃 а вообще я большой любитель разных интеллектуальных игр типа квизов, ЧГК, мафии. Периодически читаю и слушаю аудиокниги на разные темы, постоянно совершенствую мышление в жизни на опыте.
- О каких собственных вылеченных болезнях на фруктоедении Вы можете рассказать?
- В первую очередь отсутсвие болезненной и обильной менструации (с 13 лет это было кошмаром и ужасом, сопровождающимся рвотой и диарей); постепенное налаживание гормональной системы; появилась чистая кожа на всём теле: лицо, спина, грудь; периодические системные боли желудка.
- 3 мифа о фрукторианстве:
1. Нет белка во фруктах
2. Это постоянное ограничение
3. Это очередная секта
- Поделитесь своим секретом успеха перехода на фрукторианство.
- Работа в комплексе: мозг, тело, психика, окружение, отношение к жизни, обеспечение себя вкусными плодами в большом количестве.
- Совет для начинающих?
- Не торопись, но помни, что если тебя что-то не устраивает в своей жизни, то делать уверенные шаги надо было ещё вчера!
Если понимание пришло только сейчас, не обвиняй себя, а действуй сейчас: не просто изучай, а применяй. Найди вкусный фрукт и насладись им😌
- Как Вы определяете свою миссию?
- Вдохновляться самой и вдохновлять окружающих на лучшую жизнь.
- Что Вы хотите сказать людям, читающим этот пост?
- Напрмни себе о том, что ты молодец! Прям вот смело скажи вслух: кто молодец? Я молодец!😌🙌🏼
- Можно ли Вам написать, если возник вопрос или нужна консультация?
- Можно🤗 чем смогу – помогу.
